у меня сразу сократился до 3 суток

Да? А к чему бы это?

Я думаю, именно потому, что прокладки искусственно удлиняют цикл за счёт каких-то добавок.
У меня тоже сократился цикл. Я, поскольку живу в деревне и никуда особо не хожу, в первые два "обильных" дня пользовалась ветошью (капа протекала), а потом капой. Итог - около 4-х дней вместо 5-6 ДО родов.

Офф: кап или капа?

у меня вообще всегда были очень длинные месячные, 7, а то и 8 дней. мрак. а теперь - пять)))). причем реально сильно льет два дня, а потом вообще ощущение, что месячных нет).
Офф: кап.

У меня тогда они вообще исчезнуть должны...

Они просто нормализуют продолжительность. Так что не исчезнут

Наконец-то и мы с подругой опробовали капы. После долгих раздумий мы приобрели Мелуну ср. размера с наконечником в виде колечка. Выбор остановили на этой модели в первую очередь именно из-за этого колечка, потому что, как я поняла, мало капу вставить, надо еще и достать! В общем, отчитываюсь: штука понравилась , несмотря на то, что в первый день у меня не совсем получалось ее правильно засунуть и поэтому подтекало, но на второй день все наладилось. По ощущениям - намного приятнее, чем с тампоном (я не чувствовала вообще, но подруга все же жаловалась на некоторый дискомфорт), нет тянущей боли в низу живота, как с тампоном, в общем, немного приноровиться - и все будет ОК! Также очень порадовало, что больше не надо тоннами скупать гигиенические средства и таскать их с собой. При возможности хочу еще купить маленький размер (на последние дни). Самое интересное, мы с подругой не смогли сагитировать на капы никого из своих знакомых, все упорно не хотят пользоваться современными достижениями и держатся за старые привычки... Странно...