зверский аппетит(((
да еще не все скинулось с предыдущей ленивой беременности
что бы такого съесть, чтобы похудеть

Да, у меня тоже проблемно поддерживать вес было. Худеть уже не вариант, важно набирать равномерно и по чуть, сбрасывать уже не желательно.
Аппетит - это да я хоть и не беременна, но просто ужас какой-то.
Беременным рекомендуется раз в две недели устраивать разгрузочный день. Мне хорошо подходил день на печеной картошке (прямо с кожурой, в ней много витамина К), можно к ней немного слив.масла и минимум соли (лучше без соли вообще). Еще есть разгрузочный день на кефире, на яблоках, на твороге. Вообще полезны моно разгрузочные дни, но не чаще раза в две недели.
Хорошо бы уменьшить или совсем исключить сахар и изделия из белой муки (можно ржаные и с отрубями). Ну и совсем замечательно увеличить количество овощей и к ним мясо на пару или рыбу (тоже отварную), а каши лучше есть на завтрак с фруктами и орехами. Собственно правильное здоровое питание по своей сути и не позволяет много съедать и сильно набирать вес.
Из вкусняшек лучше есть запеченные яблоки, печеную или отваренную на пару тыкву, орехи и семечки, финики (очень полезны для беременных!), изюм, курагу, чернослив (не больше горсти в день).
Творог можно есть в виде пасты на завтрак (соленый с зеленью и специями), можно делать творожные суфле (взбивать творог с молоком или кефиром, чуть варенья или меда и желатин (распущенный в воде и подогретый до растворения)).
Я очень активно налегала в беременность на квашенную капусту, в ней и витаминов много .

Есть мнение, что разгрузочные дни во время беременности вредны, тк у ребенка начинается гипоксия, он активно двигается, в итоге вырастает крупнее. На моих детях это, кстати, подтвердилось. Вообще худеть во время беременности - идея, по моему, бредовая

Ну разгрузочные дни не обозначают дни голодовки (которая действительно очень вредна), можно есть ту же картошку запеченную сколько хочется и ребенок себя будет чувствовать нормально. Тут суть больше психологическая, когда выбор продуктов маленький, плюс уменьшение количества соли.

да правда, бредовая идея....
но как же хочется!!!!!!)))))))))

Надежда, это просто обезвоживание.
Марена, сладкое и мучное ограничить не вредно никому, а худеть будете,когда ребеныш родится. На беременной похудание не особо и заметно, даже если оно есть

не знаю, по поводу соли столько разных теорий... но вроде во время беременности рекомендуют уменьшать ее количество...
Ну про соль и разгрузочные дни тогда оставим, а сладкое и на белой муке убрать надо однозначно И еще побольше пеших прогулок!!!

ЗЫ: сама пишу и думаю как бы похудеть, чтобы при этом ничего не делать и кушать все подряд )))