Общественная организация "Здоровье. Информированный выбор!"

С вопросами и предложениями обращайтесь по адресам:
privivkam-net@yandex.ru
Сотрудничество, обмен баннерами и размещение рекламы на форуме >>
Финансовая помощь проекту >>
                    
Сообщения без ответов | Активные темы Текущее время: Пн май 25, 2020 9:47 am



Ответить на тему  [ Сообщений: 6 ] 
 Longevity, regeneration, and optimal health. Мой перевод. 
Автор Сообщение
Модератор

Зарегистрирован: Пн фев 09, 2009 11:11 pm
Сообщений: 730
Откуда: Иркутск
Сообщение Longevity, regeneration, and optimal health. Мой перевод.
Нашел интересную книгу на английском языке:
Longevity, regeneration, and optimal health: integrating Eastern ...,
Том 1172. Авторы: William C. Bushell
http://books.google.ru/books?id=TMJRynO ... um&f=false
На родном Иркутском форуме можно посмотреть, как трудно шел процесс перевода:
http://forum.irkmama.ru/index.php?showtopic=5087
В течение длительного времени не мог выйти на форум, но время даром не терял и перевел статью, которую выкладываю целиком. Английский текст можно посмотреть по ссылке выше.
Вклад Традиционной Тибетской Медицины в развитие фундаментальных исследований долголетия.
Tenzing Dakpa and Brooke Dodson-Lavelle. Gaia Holistic Health Center, New York, USA.
Columbia Integrative Medicine Program, Department of Surgery. Columbia University
Medical Center, New York, USA.
Это сообщение будет вкладом Традиционной Тибетской Медицины в развитие фундаментальных исследований, направленных на увеличение продолжительности жизни с акцентом на современные концепции ограничений калорийности пищи. Это – сложная задача, так как Тибетская Медицина дает диетические рекомендации из диаметрально других представлений и основана на иерархической структуре моделей здоровья, профилактики и лечения заболеваний. Эта статья предлагает краткий обзор подходов Традиционной Тибетской Медицины (TTM) и предлагает перспективные области для совместных исследований принципов питания.
Ключевые слова: Tibetan Medicine; dietary modification; humors; humoral theory; balance; caloric restriction.
Предисловие переводчика. Эта статья оказалась сложной для перевода, т. к. она написана на стыке совершенно разных медицинских направлений – Тибетской Традиционной Медицины, имеющей многовековую практику и современной Доказательной Медицины. В статье присутствуют понятия незнакомые современным врачам, которые требуют предварительной расшифровки для понимания врачебной аудиторией. Для этого процитирую T.J.Tsarong – современного основоположника Тибетской Медицины, основателя Himalayan Herbal Company и Tibetan Medical Publications. Золотого медалиста St. Joseph’s College, Darjeeling and presidential scholar at Valparaiso University, U.S.A., бывшего директора H.H. the Dalai Lama’s Tibetan Medical Institute, создателя Fundamentals of Tibetan Medicine, Tibetan Medical Centre и TMI Newsletter.
Перевод мой, сделан более пяти лет назад, если нужно, предоставлю текст на английском языке.
rLung [Лун] (далее я буду приводить транскрипцию тибетских медицинских терминов) является одним из трёх главных процессов динамического равновесия внутри тела. Любое нарушение этого тонкого постоянства внутренней среды из-за неправильной диеты, образа жизни, пренебрежения климатическими факторами приводит к заболеваниям. Предвестники нарушений Лун определяются на двух различных уровнях: духовном и физическом . Духовное начало Лун следует из присущей человеческому организму природы, которая проявляется привязанностью, алчностью, жадностью, амбициями, стремлением к власти. Физическим источником Лун является Воздух, один из пяти Первоэлементов материи (Начал), который обладает холодностью, подвижностью, жёсткостью, лёгкостью и утончённостью. Хотя Лун существует всегда, должны возникнуть благоприятные условия для проявления его, как расстройства. Это могут быть климатические факторы, если не носить тёплую одежду зимой; диетические – избыток охлаждающей пищи как свинина, козлятина; или образ жизни в условиях неудовлетворённости, раздражительности, постоянного напряжения, стресса и беспокойства.
Существует пять типов rLung: Srog-'dzin, Gyen-rgyu, Me-mnyam, Khyab-byed и Thur-sel.
Дополнительную информацию, можно получить:
Tsarong et al. Fundamentals of Tibetan Medicine. Dharamsala: Tibetan Medical Centre, 1981.
Distributed by Tibetan Medical Publications, Kalimpohg, India and Snow Lion Publications, P.O.Box 6483, Ithaca, N.Y.,U.S.A.
Bad-kan [Пе-кен], дословно, Земля и Вода, персидское “Balgam”, возможно, этот термин заимствован из Греко-Арабской медицины. Причина нарушений Пе-кен на ментальном уровне – заблуждения из-за неведения, на физическом уровне – избыток элементов Земли и Воды вследствие злоупотребления сладкой и холодной пищей, сезона дождей и зимы, сидячего образа жизни. Существует пять типов Bad-kan: rTen-byed, Myag-byed, Myong-byed, ‘Byor-byed, Tsim-byed.
mKhris-pa [Три] – третий главный процесс в теле, который является ответственным за возникновение болезней. Нарушения на ментальном уровне происходят из-за ненависти, гнева, отвращения, злобы, язвительности, нападения, посягательства; на физическом уровне – из-за влияния Огня при переедании, употреблении жирной пищи и злоупотреблении алкогольными напитками; в летнее время и антисанитарными условиями. Существует пять типов mKhris-pa: ‘Ju-byed, mThong-byed, mDog-sel, sGrub-byed, mDangs-sgyur.
Прогресс в изучении ограничений калорийности пищи предполагает существование оригинальных способов увеличения продолжительности жизни, противодействия возрастным изменениям организма, включая заболевания сердечнососудистой системы, сахарный диабет (возможно, здесь идет речь о сахарном диабете второго типа – примечание переводчика В. А.) и рак. Из перспективных возможностей Традиционной Тибетской Медицины (TTM), безусловное ограничение калорийности пищи нельзя использовать в качестве стратегии долгожительства. TTM ищет причины заболеваний и устраняет их основу.
Разобрался, что такое Calorie Restriction (CR) с помощью коллеги с сайта «Чжун И».
http://www.zhongyi.ru/forum/viewtopic.php?t=4765
Я не верю в достоверность опытов с калорийностью.
Ни кто утром не оправляется золой и не дышит паром. Это слишком простой механистический подход. Почему на одинаковом рационе один толстеет, другой худеет? Здесь вот и есть проявление индивидуальных Телосложений. Большинство опытов над бедными червяками, мышами, собаками и обезьянами. Похоже, рано я губы раскатал… насчет сотрудничества с Западной медициной.
Это направление базируется на основном понятии об уникальности каждой личности как сгустке взаимосвязанных событий, как явных, так и тонких, внутренних и внешних факторов, которые взаимодействуют диалектически. В основе принципов TTM для лечения любых заболеваний лежит восстановление баланса между тремя типами Природных Начал: Лун, Три и Пе-кен (которые выступают в виде неких феноменов, как процессы, и Индивидуальные Телосложения; я специально не делаю дословного перевода, а оставляю транскрипцию, чтоб не возникало семантических параллелей между природными явлениями (ветер) и анатомическими субстратами (желчь и слизь).
Эти Космические Начала присутствуют везде: в психологических, физиологических, и в невидимых электромагнитных и химических явлениях. Возможно, Теория Трех Начал описывается где-нибудь еще более подробно, чем здесь, см. также публикации Loizzo с соавторами в этой книге. (Добавлю от себя, что более полно и доходчиво эти сложные понятия отражены в многочисленных публикациях, безвременно ушедшего, одного из моих Учителей, профессора Пака Дже Ву:
http://www.spiralmotions.ru/triorigin_s ... tions.html
С позиций TTM, применение общих Конституционально-наднозологических подходов через методы саморегуляции в виде медитации и йоги, изменение принципов питания, использование специальных лекарств, будет способствовать, в первую очередь, сохранению здоровья, профилактике большинства возрастных болезней, как например, поражение сердечно-сосудистой системы, диабет второго типа и онкологические заболевания и увеличению продолжительности жизни. TTM – сложная система комплексного медицинского воздействия, которая применяет наименее агрессивные методы лечения, включая массаж, лекарственные компрессы и масла как первую линию регуляции. Когда этого недостаточно, применяются прогревания при помощи сжигания специальных мокс и рвотных лекарств. (Примечание переводчика. Я сократил этот абзац за счет устранения повторяющихся понятий и изменил иерархию лечебных воздействий согласно Канонических принципов ТТМ).
Энергетический дисбаланс (нарушение психо-эмоциональной, электромагнитной, тепловой и биохимической составляющих человека) м. б. результатом различных причин, включая некомплементарное поведение, как, например, недоедание и нездоровый образ жизни, а также влияния климатических и сезонных факторов. Индивидуальное Телосложение связанно с конкретным временем дня, сезоном, возрастом, поэтому расстройства каждого Начала, естественно, будут преобладать в течение соответствующего периода. Нужно рассматривать и другие показатели, включая конкретный орган или регион тела, где локализуется болезнь и пути её распространения. Кроме того, заболевание может возникать из-за расстройства не только одного Начала. Поскольку, подвижное равновесие между тремя Началами и их составляющими Элементами, определяет Индивидуальное Телосложение и, следовательно, оценивать здоровье, диагностировать заболевания и назначать лечение, нужно через анализ всех сложных, воздействующих друг на друга систем и процессов. Практикующий TTM, должен индивидуально подбирать диетические рекомендации для коррекции любых существующих дисбалансов, а не путем ограничения калорийности. В контексте TTM, сбалансированная соответствующим образом диета должна быть сущностью профилактической медицины.
Например, употребление пищи с ограничением калорийности противопоказано при расстройствах системы регуляции Лун, как и голодание, которое вызывает его чрезмерное возбуждение и способствует прогрессированию заболеваний на основе Лун. При любом расстройстве Лун должно быть не менее трех сбалансированных приема пищи в день, как и в пожилом возрасте и, например, при болезни Alzheimer's. Различные свойства других видов пищи должны также учитываться при назначении диеты, чтобы регулировать специфический дисбаланс Первоэлементов. Терапевтические свойства пищи могут быть менее заметными, чем применение лекарств или других методов лечения у которых есть специфические эффекты. Согласно концепций TTM, пища классифицируется по термическим свойствам и вкусам, то есть, м. б. согревающая, охлаждающая; сладкая, острая, соленая, горькая, кислая; обезвреживать токсичные вещества, обладать пластическими и эргономическими эффектами. Есть ещё более сложные описания свойств пищевых продуктов, у индивидуальной диеты могут быть многочисленные разновидности, и эти свойства не являются обязательно статическими. Вернее, у этих качеств существует динамическая связь с определенным Началом и они могут меняться даже от способа приготовления пищи.
В.Н. Пупышев. "Тибетская медицина. Язык, теория, практика." О диете:
http://medicinform.net/zog/tibet/17.htm
Люди, у которых преобладает расстройство Начала Лун, обычно нуждаются в питательной пище с тяжелыми свойствами, как, например, овощи-корнеплоды, которые должны подвергаться тушению. Несмотря на существование общих руководящих принципов для составления диет, которые нацелены на устранение определенных расстройств регуляции, нет универсальной диеты в парадигме TTM, так как равновесие всех систем должно оцениваться в процессе диагностики и лечения.
Несбалансированное питание может увеличить расстройство Начала Лун и вызвать увеличение массы тела. Врачи TTM соглашаются, что ожирение, снижение физической активности и возраст – главные факторы, которые провоцируют развитие сахарного диабета второго типа. Злоупотребление пищей соленого и сладкого вкусов, с холодными и тяжелыми свойствами являются причиной и способствуют прогрессированию этого заболевания. Хотя пока недостаточно научных публикаций в этой области, отдельные наблюдения показывают, что методы TTM в высшей степени эффективны для лечения диабета второго типа. Одно из последних исследований показало, что лекарства Тибетской Медицины в сочетании с модификацией диеты и образа жизни было более эффективно в уменьшении уровня гипергликемии натощак, чем одна диета и коррекция образа жизни. Если будет доказана эффективность рекомендаций ТТМ значительно снижать гипергликемию натощак, тогда можно будет предположить, что эти методы смогут способствовать снижению частоты сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний и увеличению продолжительности жизни. Пищевые рационы с ограничением калорийности, основанные на принципах регуляции баланса Первоэлементов, могут на самом деле, оказаться плодотворной областью исследований.
В TTM применяется большое количество разнообразного растительного сырья, из которого делают тысячи разных лекарств, в том числе с применением драгоценных камней и минералов (Примечание переводчика – здесь, видимо, вкралась досадная ошибка перевода с тибетского на английский или подмена понятий, т. к. термин минералы уже сам по себе подразумевает применение, в том числе, и драгоценных камней, а пилюли сделаны не из драгоценностей, а обладают драгоценными (уникальными) свойствами, за что так были и названы. У меня есть отдельное исследование на эту тему:
http://forum.irkmama.ru/index.php?showtopic=5334
Дополнительно к принципам питания, основанным на термических и вкусовых свойствах для сохранения здоровья, также применяются лекарственные масла для продления жизни и регуляции дисбаланса Первоэлементов. Тибетские лекарственные масла готовят на основе топленого и растительного масел, жира и костного мозга (тиб. Snum bzhi – примечание переводчика), которые содержат незаменимые омега-3 жирные кислоты. Топлёное масло, из которого удален сухой остаток, (белковая составляющая), считается, что стимулирует умственную активность, способствует нормализации расщепления и всасывания пищи. Оно также содержит масляную кислоту с противовирусными и антиканцерогенными свойствами, которая также может оказаться эффективной для профилактики и лечения болезни Alzheimer's. Традиционные Тибетские медицинские тексты указывают, что топленое масло стимулирует костно-мозговое кроветворение. Костный мозг продуцирует B-лимфоциты, которые вырабатывают антитела и стимулируют иммунный ответ. Есть сведения, что Tибетские лекарственные масла значительно стимулируют регенеративные процессы.
Лекарственное масло для лечения заболеваний, связанных с расстройством Начала Лун содержит: плоды Terminalia chebula, которые обладают эргономическими свойствами, способствуют продлению жизни; расщеплению и всасыванию пищи, улучшают аппетит. Плоды Terminalia belerica применяются для лечения сочетанных расстройств Начал Три и Пе-кен, болезней chu-ser [чу-сэр нэ] (дословно, болезней Желтой Воды – примечание переводчика В. А.), лихорадочных заболеваний и диареи. Плоды Emblica officinalis подавляют Tshad mkhris [цэ-три] Жар Три, сочетанные расстройства Три и Пе-кен, устраняют функциональные нарушения работы печени; стимулируют аппетит, расщепление и всасывание пищи; препятствуют выпадению волос. Патока устраняет расстройства Начала Лун, запор, улучшает сон, способствует повышению массы тела и стимулирует половое влечение. Плоды Myristica fragrans стимулируют теплопродукцию; аппетит, расщепление и всасывание пищи; улучшают функцию почек и сон; Halitum violaceum устраняет вздутие живота, спастические боли в животе, запор и острые кишечные заболевания с повышением температуры; симулирует аппетит, расщепление и всасывание пищи. Плоды Piper longum уменьшают нарушения расщепления и всасывания пищи, вздутие живота, облегчают течение бронхиальной астмы; стимулируют функцию почек, теплообразование и половое влечение. Плоды Elettaria cardamomum устраняют расстройства, связанные с воздействием Холода, стимулируют функцию почек, пищеварительный Огонь и аппетит. Корень и корневища Zingiber officinale устраняют нарушения расщепления и всасывания пищи, тошноту и понос алиментарного генеза; улучшает проходимость сосудов и кровообращение. Лекарственные масла обычно применяются внутрь, рецептура составлена таким образом, чтоб полезные свойства возрастали со временем.
(Примечание переводчика – мной добавлены части используемых растений, о которых нет упоминания в оригинальном тексте, также изменён порядок описания свойств сырья, поставив на первое место метафизические понятия, затем описание свойств, совпадающих с концепциями Западной Медицины.
Именно, этот абзац из статьи случайно нашел перед новым годом на безбрежных просторах в Интернете, в поисках изображения kha-ru-tshwa (Halitum violaceum) при переводе инструкции к новому лекарству, которое получил из монгольской аптеки – Харуц-5 тан).
Книгу заказал в Английском книжном интернет магазине, и самое удивительное, что 6 января, уже пришло извещение с почты, что книга доставлена!).
Согласно концепций TTM, основной причиной дисбаланса Элементов тела и распространения всех заболеваний, м. б. деструктивная наследственность или пристрастия к эмоциональным стереотипам, проявляющиеся в индивидуальном Телосложении, что описано в ‘The Four Noble Truths’ འཕགས་པའི་བདེན་པ་བཞི། «Четырех Благородных Истинах» – основном Буддийском Каноне.
http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%A7%D0% ... 0%BD%D1%8B
Существует прямая связь между физиологическими и психологическими процессами, западные и тибетские врачи подчеркивают значение саморегуляции и психотехник для преодоления зависимостей, которые усиливают неадекватные формы поведения, идущие в разрез со здоровьем. Обычно врачи рекомендуют, чтобы традиции медитации были получены от авторитетного учителя. Связь между психологической и физиологической областями взаимопроникающая, поэтому комплексное лечение, включая психосоматическую терапию, будет более эффективно, когда пациент соблюдает соответствующую, сбалансированную диету.
Поддержание уровня дегидроэпиандростерона (DHEA) и снижение температуры тела – вот два наиболее примечательных биологических маркера ограничения калорийности пищи. Herbert Benson продемонстрировал, что медитация может значительно уменьшить температуру тела и основной обмен. Значение снижения обмена веществ для повышения продолжительности жизни – спорный вопрос, тем не менее, некоторые теории это поддерживают.
Медитация и аналогичные психотехники способствуют повышению уровня DHEA, а также мелатонина. Исследования последних лет в области психонейроиммунологии продемонстрировали, что медитация стимулирует тонус парасимпатического отдела вегетативной нервной системы и это подавляет чрезмерные воспалительные реакции в ответ на повреждение. Считается, что воспаление присутствует и в патогенезе большинства хронических и возрастных заболеваний, как, например, сердечно-сосудистых и сахарного диабета второго типа, и это возможное объяснение физиологических механизмов, как медитативная практика напрямую оказывает лечебное действие при этих хронических заболеваниях.
(Примечание переводчика – эффективность медитации доказана современными научными исследованиями):
http://forum.irkmama.ru/index.php?showtopic=4733
Заключение. Прогресс в изучении ограничения калорийности пищи предлагает путь для совместных исследований по модификации диетических рекомендаций. На практике трудно себе представить, как применить у человека то, что проверено только на животных в виде ограничения, вплоть до 30 процентов, суточной калорийности пищи и как это повлияет на продолжительность жизни. Похожая на ограничение калорийности пищи другая сложная задача для ТTM, заставить организм активировать собственные резервы для существования и регенерации, такая терапия не обязательно будет направлена на основные причины, как например, недостаток питания, системный дисбаланс, и причины болезней на энергетическом, ментально – эмоциональном уровнях, которые, в конечном счете, и уменьшает продолжительность жизни. Взамен, можно просто устранять симптомы. Несомненно, TTM признает трудность изменения, по-видимому, бессознательных или запрограммированных образцов поведения и перестройки диетических привычек, и остаётся открытой для других методов лечения, которые смогут помочь тем, кто не в состоянии сделать свой выбор быстро, так как будет страдать без немедленного обычного медицинского вмешательства. Тем не менее, TTM стремится воздействовать на основную причину болезни, даже если желаемые результаты будут видны не сразу.
Столкновения интересов.
Авторы не сообщают о столкновении интересов.
Последняя фраза мне не очень понятна.
Далее следует список литературы, который будет представлен со ссылками при публикации полной статьи на сайте «Медицинская Информационная Сеть», где шесть лет назад я начал свою карьеру переводчика медицинской литературы с разных языков:
http://medicinform.net/index.htm
Перевод этой статьи меня очень вдохновил, что не занимался я чепухой последние 15 лет, как говорили мои оппоненты.
Шесть лет назад мной была написана похожая статья к Областной конференции профилактической медицины, но не была опубликована с мотивом, что преждевременна и непонятна народу:
http://medicinform.net/zog/zog_vost20.htm
В последствие, была опубликована в юбилейном сборнике института физкультуры.
Получил сегодня всю книгу, открываю наугад. Статья с картинками о выращивании …
пальца. Берусь за перевод!


Пн янв 10, 2011 7:36 pm
Профиль WWW
Модератор

Зарегистрирован: Пн фев 09, 2009 11:11 pm
Сообщений: 730
Откуда: Иркутск
Сообщение Re: Longevity, regeneration, and optimal health. Мой перевод
С удовольствием добавляю библиографию, которая сама по себе уже представляет интерес. Попробую проверить все ссылки через PubMed.
References.
1. Clifford, T. 1984. Tibetan Buddhist Medicine and Psychiatry: The Diamond Healing. Motilal Banarsidass Publishers. Delhi, India.
2. Donden, Y. 1986. Health Through Balance: An Introduction to Tibetan Medicine. Snow Lion, Ithaca, NY.
3. Pitchford, P. 1993. Healing with Whole Foods: Asian Traditions and Modern Nutrition. North Atlantic Books. Berkeley, CA.
4. Namdul, T., A. Sood, L. Ramakrishan, et al. 2001. Efficacy of Tibetan medicine as an adjunct in the treatment of type 2 diabetes. Lett. Diab. Care 24: 176-177.
5. Clark, B. 1995. The Quintessence Tantras of Tibetan Medicine. Snow Lion. Ithaca, NY.
6. Benson, H., M.S. Malhotra, R.E Goldman, et al. 1990. Three case reports of the metabolic and electroencephalographic changes during advanced Buddhist meditation techniques. Behav. Med. 16: 90-95.
7. Weyer, C, et al. 2000. Energy metabolism after two years of energy restriction: the Biosphere 2 experiment. Am. J. Clin. Nutr. 72: 946-953.
8. Bordone, L. & L. Guarente. 2005. Calorie restriction, CIRT1 and metabolism: understanding longevity. Nat. Rev. Mol. Cell Biol. 6: 298-305.
9. Massion, A.O., et al. 1995. Meditation, melatonin and breast/prostate cancer: hypothesis and preliminary data. Med. Hypotheses 44: 39-46.
10. Tooley, G.A., et al. 2000. Acute increases in night time melatonin levels following a period of meditation. Biol. Psychol. 53: 69-78.
11. Glaser, J.L., et al. 1992. Elevated serum dehydroepiandrosterone levels in practitioners of the Transcendental Meditation and TM-Sidhi programs. J. Behav. Med. 15: 327-341.
12. MacLean, C.R.K., et al. 1993. Apparent serum dehydroepiandrosterone response to acute laboratory stress. Soc. Neurosci. Abstr. 19: 169.
13. Ryu, H., et al. 2000. Modulation of neuroendocrinological function by psychosomatic training: acute effect of ChunDoSunBup Qi-training on growth hormone, insulin-like growth factor (IGF)-1, and insulin-like growth factor binding protein (IGFBP)-3 in men. Psychoneuroendocrinology 25: 439-451.
14. Tracey, K.J. 2002. The inflammatory reflex. Nature 420: 853-859.
15. Ershler, W. & E. Keller. 2000. Age associated increased interleukin-6 gene expression, late life diseases, and frailty. Annu. Rev. Med. 51: 245-270.


Вс мар 06, 2011 7:07 pm
Профиль WWW
Модератор

Зарегистрирован: Пн фев 09, 2009 11:11 pm
Сообщений: 730
Откуда: Иркутск
Сообщение Re: Longevity, regeneration, and optimal health. Мой перевод
Фантастика! Проверил библиографию через PubMed, основной ресурс Доказательной Медицины, где депонировано около 20 млн. статей из реферируемых журналов. Почти все ссылки из научных журналов на которые ссылаются в статье, есть в этой библиотеке!
Библиографические ссылки, которые не обнаружены, являются самостоятельными известными публикациями по Тибетской Традиционной Медицине. Их можно обсудить отдельно.
4. Diabetes Care. 2001 Jan;24(1):175-6.
Efficacy of Tibetan medicine as an adjunct in the treatment of type 2 diabetes.
Namdul T, Sood A, Ramakrishnan L, Pandey RM, Moorthy D.
Behav Med. 1990. Three case reports of the metabolic and electroencephalographic changes during advanced Buddhist meditation techniques.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed?term ... oorthy%20D.
6. Benson H, Malhotra MS, Goldman RF, Jacobs GD, Hopkins PJ. Department of Medicine, New England Deaconess Hospital, Boston.
Abstract.
To examine the extent to which advanced meditative practices might alter body metabolism and the electroencephalogram (EEG), we investigated three Tibetan Buddhist monks living in the Rumtek monastery in Sikkim, India. In a study carried out in February 1988, we found that during the practice of several different meditative practices, resting metabolism (VO2) could be both raised (up to 61%) and lowered (down to 64%). The reduction from rest is the largest ever reported. On the EEG, marked asymmetry in alpha and beta activity between the hemispheres and increased beta activity were present. From these three case reports, we conclude that advanced meditative practices may yield different alterations in metabolism (there are also forms of meditation that increase metabolism) and that the decreases in metabolism can be striking.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed?term ... man%201990
Am J Clin Nutr. 2000. Energy metabolism after 2 y of energy restriction: the biosphere 2 experiment.
Weyer C, Walford RL, Harper IT, Milner M, MacCallum T, Tataranni PA, Ravussin E. Clinical Diabetes and Nutrition Section, National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases, National Institutes of Health, Phoenix, AZ 85106, USA. cweyer@phx.niddk.nih.gov
Abstract.
BACKGROUND: An adaptive decrease in energy expenditure (EE) in response to 6 mo of severely restricted energy intake was shown in a classic semistarvation study-the Minnesota experiment.
OBJECTIVE: Our objective was to examine whether such adaptation also occurs in response to less severe but sustained energy restriction.
DESIGN: Body composition, 1-wk total EE (TEE), 24-h sedentary EE, and spontaneous physical activity were measured in 8 healthy subjects (4 men and 4 women) at the end of a 2-y confinement inside Biosphere 2. Unexpectedly, the food supply was markedly restricted during most of the confinement and all subjects experienced a marked, sustained weight loss (9.1 +/- 6.6 kg; P: < 0.001) from the low-energy (7000-11000 kJ/d), low-fat (9% of energy), but nutrient-dense, diet they consumed.
RESULTS: The TEE inside Biosphere 2, assessed 3 wk before exit, averaged 10700 +/- 560 kJ/d (n = 8). Within 1 wk after exit, the adjusted 24-h EE and spontaneous physical activity were lower in the biospherians (n = 5) than in 152 control subjects (6% and 45%, respectively; both P: < 0.01). Six months after exit and return to an ad libitum diet, body weight had increased to preentry levels; however, adjusted 24-h EE and spontaneous physical activity were still significantly lower than in control subjects.
CONCLUSIONS: In lean humans, an adaptive decrease in EE appears to occur not only in states of life-threatening undernutrition, but also in response to less severe energy restriction sustained over several years.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11010936
8. Nat Rev Mol Cell Biol. 2005. Calorie restriction, SIRT1 and metabolism: understanding longevity.
Bordone L, Guarente L. Department of Biology, Massachusetts Institute of Technology, Cambridge, Massachusetts 02139, USA.
Abstract.
Calorie restriction (CR) is the only experimental manipulation that is known to extend the lifespan of a number of organisms including yeast, worms, flies, rodents and perhaps non-human primates. In addition, CR has been shown to reduce the incidence of age-related disorders (for example, diabetes, cancer and cardiovascular disorders) in mammals. The mechanisms through which this occurs have been unclear. CR induces metabolic changes, improves insulin sensitivity and alters neuroendocrine function in animals. In this review, we summarize recent findings that are beginning to clarify the mechanisms by which CR results in longevity and robust health, which might open new avenues of therapy for diseases of ageing.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed?term ... estriction
9. Med Hypotheses. 1995. Meditation, melatonin and breast/prostate cancer: hypothesis and preliminary data.
Massion AO, Teas J, Hebert JR, Wertheimer MD, Kabat-Zinn J. University of Massachusetts Medical Center, Department of Psychiatry, Worcester, USA.
Abstract.
The objective of this study was to test the hypothesis that the regular practice of mindfulness meditation is associated with increased physiological levels of melatonin. Melatonin may be related to a variety of biologic functions important in maintaining health and preventing disease, including breast and prostate cancer. Previous studies have shown melatonin production is photosensitive and we suggest here that it also may be psychosensitive. A cross-sectional study of 12-hour (20:00-08:00) urinary 6-sulphatoxymelatonin was conducted from which we analyzed data from 8 women who regularly meditate (RM) and 8 women who do not meditate (NM). All samples were collected in the homes of study participants. Volunteers were recruited to provide 12-hour overnight samples of urine. All subjects collected the samples on one night during the same 1-week period. There was no explicit intervention. However, all RM were either graduates of, or teachers in, the University of Massachusetts Stress Reduction and Relaxation Program. The main outcome measure was the total excretion of urinary 6-sulphatoxymelatonin. Multiple linear regression (Proc GLM in SAS) was performed to test the effect of meditation (RM vs NM) on 6-sulphatoxymelatonin. The results of the study were that after controlling for the non-significant effect of menstrual period interval, we found an effect of meditation group (RM vs NM: b = 1.983; F = 6.78; p = 0.02) and age (for each integer year: b = 0.169; F = 8.41; p = 0.01). The conclusion is that study results are consistent with our hypothesis and indicate that melatonin might be a useful parameter in testing similar psycho-social interventions.(ABSTRACT TRUNCATED AT 250 WORDS)
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed?term ... 0melatonin
10. Biol Psychol. 2000. Acute increases in night-time plasma melatonin levels following a period of meditation.
Tooley GA, Armstrong SM, Norman TR, Sali A. School of Psychology, La Trobe University, Victoria, Bundoora, Australia. greggo@deakin.edu.au
Abstract.
To determine whether a period of meditation could influence melatonin levels, two groups of meditators were tested in a repeated measures design for changes in plasma melatonin levels at midnight. Experienced meditators practising either TM-Sidhi or another internationally well known form of yoga showed significantly higher plasma melatonin levels in the period immediately following meditation compared with the same period at the same time on a control night. It is concluded that meditation, at least in the two forms studied here, can affect plasma melatonin levels. It remains to be determined whether this is achieved through decreased hepatic metabolism of the hormone or via a direct effect on pineal physiology. Either way, facilitation of higher physiological melatonin levels at appropriate times of day might be one avenue through which the claimed health promoting effects of meditation occur.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed?term ... 0melatonin
11. J Behav Med. 1992. Elevated serum dehydroepiandrosterone sulfate levels in practitioners of the Transcendental Meditation (TM) and TM-Sidhi programs.
Glaser JL, Brind JL, Vogelman JH, Eisner MJ, Dillbeck MC, Wallace RK, Chopra D, Orentreich N.
Department of Physiological and Biological Sciences, Maharishi International University, Fairfield, Iowa 52556.
Abstract.
Serum dehydroepiandrosterone sulfate (DHEA-S) levels were measured in 270 men and 153 women who were experienced practitioners of the Transcendental Meditation (TM) and TM-Sidhi programs, mental techniques practiced twice daily, sitting quietly with the eyes closed. These were compared according to sex and 5-year age grouping to 799 male and 453 female nonmeditators. The mean DHEA-S levels in the TM group were higher in all 11 of the age groups measured in women and in 6 of 7 5-year age groups over 40 in men. There were no systematic differences in younger men. Simple regression using TM-group data revealed that this effect was independent of diet, body mass index, and exercise. The mean TM-group levels measured in all women and in the older men were generally comparable to those of nonmeditator groups 5 to 10 years younger. These findings suggest that some characteristics of TM practitioners are modifying the age-related deterioration in DHEA-S secretion by the adrenal cortex.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1404349
13. Psychoneuroendocrinology. 2000. Modulation of neuroendocrinological function by psychosomatic training: acute effect of ChunDoSunBup Qi-training on growth hormone, insulin-like growth factor (IGF)-I, and insulin-like growth factor binding protein (IGFBP)-3 in men.
Ryu H, Lee MS, Jeong SM, Lee JH, Kang CW, Lee DY, Chung HT. Department of Immunology and Qi (Bioenergy) Medicine, Institute of Biotechnology, Wonkwang University, Iksan, Chonbuk, South Korea. hryu@caregroup.harvard.edu
Abstract.
The neuroendocrine system is regarded as the major link between the psychological state and the immune system in man. The present study was undertaken to examine the acute effect of ChunDoSunBup Qi-training, a traditional psychosomatic training, on the plasma level of growth hormone (GH), insulin-like growth factor (IGF)-I and insulin like growth factor binding protein (IGFBP)-3 in young men. To characterize the plasma level of hormones and the pattern of IGFBP-3 at pre- (-10 min), mid-time (40 min), and immediately after (post-time, +10 min) Qi-training, radioimmunoassay (RIA) and western ligand blot (WLB) analysis were used. The plasma level of GH at the mid-time was significantly increased (P<0.05) compared to the level at pre-time of Qi-training. The plasma level of IGF-I was also increased at mid-time (P<0.05) and immediately after Qi-training. There was a significant correlation between the levels of GH and IGF-I immediately after Qi-training (r=0.69, P<0.01). In this study, the change of IGFBP-3 among the several IGFBPs was determined. There was a relative shift in IGFBP-3 for the 43-kDa fraction during mid-time of Qi-training (P<0.05). These results suggest that Qi-training influences the growth hormone, IGF-I and IGFBP-3 status via brain-target organ axis in men.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed?term ... 20function
14. Nature. 2002. The inflammatory reflex. Tracey KJ. Laboratory of Biomedical Science, North Shore-LIJ Research Institute, Manhasset, New York 11030, USA. kjtracey@sprynet.com
Abstract.
Inflammation is a local, protective response to microbial invasion or injury. It must be fine-tuned and regulated precisely, because deficiencies or excesses of the inflammatory response cause morbidity and shorten lifespan. The discovery that cholinergic neurons inhibit acute inflammation has qualitatively expanded our understanding of how the nervous system modulates immune responses. The nervous system reflexively regulates the inflammatory response in real time, just as it controls heart rate and other vital functions. The opportunity now exists to apply this insight to the treatment of inflammation through selective and reversible 'hard-wired' neural systems.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12490958
15. Annu Rev Med. 2000. Age-associated increased interleukin-6 gene expression, late-life diseases, and frailty. Ershler WB, Keller ET. Institute for the Advanced Studies in Aging and Geriatric Medicine, Washington, DC 20006, USA. wershler@iasia.org
Abstract.
Interleukin-6 (IL-6) is a proinflammatory cytokine that is normally tightly regulated and expressed at low levels, except during infection, trauma, or other stress. Among several factors that down-regulate IL-6 gene expression are estrogen and testosterone. After menopause or andropause, IL-6 levels are elevated, even in the absence of infection, trauma, or stress. IL-6 is a potent mediator of inflammatory processes, and it has been proposed that the age-associated increase in IL-6 accounts for certain of the phenotypic changes of advanced age, particularly those that resemble chronic inflammatory disease [decreased lean body mass, osteopenia, low-grade anemia, decreased serum albumin and cholesterol, and increased inflammatory proteins such as C-reactive protein (CRP) and serum amyloid A]. Furthermore, the age-associated rise in IL-6 has been linked to lymphoproliferative disorders, multiple myeloma, osteoporosis, and Alzheimer's disease. This overview discusses the data relating IL-6 to age-associated diseases and to frailty. Like the syndrome of inappropriate antidiuretic hormone, it is possible that certain clinically important late-life changes are due to an inappropriate presence of IL-6.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10774463


Пн мар 07, 2011 6:58 am
Профиль WWW
Модератор

Зарегистрирован: Пн фев 09, 2009 11:11 pm
Сообщений: 730
Откуда: Иркутск
Сообщение Re: Longevity, regeneration, and optimal health. Мой перевод
О ВИДОВОЙ ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТИ ЖИЗНИ ЧЕЛОВЕКА.
Кауров Б.А.
Российский геронтологический научно-клинический центр Росздрава, Москва.
Видовая продолжительность жизни (ВПЖ) является одним из важнейших количественных показателей вида. Если сравнить ПЖ особей одного вида, то видно, что их ПЖ могут сильно отличаться между собой в зависимости от условия их обитания (содержания). В частности, в домашних или лабораторных условиях они обычно живут гораздо дольше, чем в естественной, дикой среде обитания. Например, мыши в виварии живут примерно 2 года, а в дикой природе их 90% погибает в течение первого года [Kirkwood T.B., Austad S.N., 2000]. Причем эти различия могут в ряде случаев достигать даже десятков раз в зависимости от вида. В этой связи ВПЖ необходимо разделять на естественную, экологическую (ЕВПЖ) и искусственную, лабораторную (ИВПЖ), вне привычной среды обитания, которая в наибольшей степени соответствует понятию максимальной ВПЖ (МВПЖ). К сожалению, когда в статьях или книгах приводят данные о ВПЖ или МВПЖ, то часто не указывают о какой ВПЖ идет речь . ЕВПЖ или ИВПЖ в нашем понимании этих терминов!
Как сказано выше, разница между МВПЖ и ЕВПЖ может быть довольно большой, однако по мере эволюции она уменьшается. Это вызвано тем, что МВПЖ обусловлена не только генетическими факторами, но и влиянием на особь внешней среды, которое, по мере эволюции вида и развития его адаптационно-регуляторных систем, становится все меньше. Например, у млекопитающих разница между ЕВПЖ и ИВПЖ гораздо менее выражена, чем у животных, стоящих на более низкой ступени эволюционного развития. Те же закономерности относятся и к человеку. Его средняя ЕВПЖ на ранних этапах развития человечества составляла всего около 30 лет. Сейчас, как известно, ПЖ отдельных людей может достигать величины порядка 120-130 лет, но это в виде очень редкого исключения. Основная же масса сверхдолгожителей концентрируется вокруг величины порядка 110-115 лет. Поэтому последнюю можно, на мой взгляд, принять в качестве статистической моды МВПЖ человека. Этот вывод подкрепляется тем, что, по данным таблиц возрастной смертности в разных странах за разные годы, отмечается постепенное увеличение количества людей, достигших возраста 100 лет, и практически отсутствие такого роста в группе людей свыше 110 лет. Возникает законный вопрос: чем вызвана такая большая разница между ЕВПЖ и ИВПЖ, в чем ее эволюционная необходимость?
Как хорошо известно, основной принцип эволюции . это создание биосистем (видов), способных выживать в любых природных условиях. Но выживание – это есть прежде всего самовоспроизведение себе подобных, т.е. размножение. Поэтому для эволюции вида наиболее важным является репродуктивный период онтогенеза особи. Пострепродуктивный период для эволюции имеет гораздо меньшее значение, если таковое вообще есть. Например, у некоторых видов животных смерть наступает сразу же после выполнения ими своей репродуктивной функции, то есть без наступления старости как конечного этапа онтогенеза. Но так как каждый вид хочет выжить в окружающей его среде, то он вынужден ограничивать сроки своего репродуктивного периода таким образом, чтобы они в минимальной степени конкурировали с другими видами за общие источники питания, места обитания и способствовали созданию устойчивых межвидовых трофических цепочек. Именно на этой основе создаются биогеоценозы. Человек как биологический вид в этом отношении ничем не отличается от других видов. Однако в ходе его эволюции постоянно развивались разнообразные адаптационные механизмы, которые выражались в совершенствовании регуляторных механизмов его гомеостаза, увеличивающие степень независимости человека от окружающей внешней среды.
Именно эта устойчивость гомеостаза, на мой взгляд, не позволяет после окончания репродуктивного периода сразу выключить рубильник жизни. Иначе говоря, пострепродуктивный период, который обычно называется старостью, есть следствие действия инерционных механизмов гомеостаза, качество которых со временем уменьшается. Одной из причин этой инерционности является эволюционная избыточность механизмов гомеостаза. Но наличие этой избыточной надежности, например, в виде многократного дублирования многих функций, есть одновременно одно из необходимых условий для выживания особи и соответственно процветания вида. По некоторым данным, у человека наблюдается примерно 3-5 кратное дублирование отдельных функций. Если предположить такую же степень избыточности по ПЖ и учесть, что заметное увеличение смертности людей наступает после 30-35 лет, то умножив эту величину на кратность избыточности (3-5 раз), получим возможные числа его максимальной ПЖ. Как видно, в указанный диапазон последних входит предложенная мной статистическая мода МВПЖ человека, равная 110-115 годам.
Необходимо еще заметить, что так как ПЖ человека есть сложный количественный видовой признак, то ему свойственны одновременно полигенная и мультифакториальная формы наследственности. А из этого вытекает, что искать какие-то особые или специфические гены, определяющие только его ПЖ, с позиций современных данных, есть малоперспективное занятие. Об этом говорят и относительно низкие значения коэффициента наследуемости ПЖ человека, которые, по данным разных авторов, в среднем колеблются около величины, равной 0.30. То есть доля влияния генетических факторов на величину ПЖ человека равна примерно 30%.
Таким образом, можно считать, что старость человека – побочный продукт его эволюции без жесткого генетического контроля. Именно поэтому так относительно легко вызвать преждевременное старение человека с помощью мутаций определенных генов и специфических средовых факторов и трудно добиться его долгожительства. Разница между ЕВПЖ и МВПЖ человека и, по крайней мере, других млекопитающих, обусловлена, на мой взгляд, избыточной надежностью механизмов их гомеостаза, которая после окончания репродуктивного периода заметно падает. Из изложенного вытекает, что одним из основных направлений в борьбе человека за долгую и активную жизнь является поиск путей поддержания его гомеостаза на уровне репродуктивного периода.
Публикации:
1. Кауров Б.А. "Эволюционно-экологическая гипотеза старения человека", ж. "Клиническая геронтология", 2008, т.14, N 9, с. 91.
2. Кауров Б.А. "О видовой продолжительности жизни человека", Материалы IY научно-практической геронтологической конференции, 2008, Санкт-Петербург (в печати).
http://a-idea.narod.ru/6b003kaurov.htm


Вс мар 27, 2011 10:04 am
Профиль WWW
Модератор

Зарегистрирован: Пн фев 09, 2009 11:11 pm
Сообщений: 730
Откуда: Иркутск
Сообщение Re: Longevity, regeneration, and optimal health. Мой перевод
Белок мышц активно влияет на продолжительность жизни.
Биологи из Университета Брауна (Brown University) открыли сложную цепь молекулярных событий, ведущую от инсулина к деградации белков в мышцах и значительно снижающую продолжительность жизни плодовых мушек дрозофил. Новое исследование, опубликованное в PLoS Genetics, определяет в качестве центрального звена этой цепочки эквивалент белкового комплекса млекопитающих активина.
Плодовые мушки, как известно, недолговечны, но ученые, занимающиеся биологией старения животных, начали понимать, почему некоторые из этих насекомых живут дольше других. Они, в частности, установили прямую связь между продолжительностью жизни и инсулином, а также между долгожительством и плодовитостью этих насекомых. Новое исследование, результаты которого актуальны для многих биологических видов, связывает эти данные воедино, прослеживая связь сигнального каскада инсулина с контролем над белковым составом мышечной ткани и сокращением продолжительности жизни.
Главной темой опубликованной в PLoS Genetics статьи является вновь открытая роль белка дрозофилы dawdle (daw) – эквивалента белкового комплекса млекопитающих активина. Ученые установили, что он блокирует естественный механизм удаления неправильно свернутых белков из мышечных клеток, что приводит к снижению мышечной активности. Блокирование активности этого эквивалента активина увеличивает продолжительность жизни дрозофил на целых 20 процентов, около 10 дней, и, по мнению ученых, это не является случайным совпадением.
Для исследователей, конечно же, важно не то, что им удалось продлить на одну-две недели существование мушек, а то, что эти важнейшие белки эволюционно сохранены и в геномах млекопитающих, включая человека.
«Конечная цель нашего исследования – понять, как определенные молекулярные сигнальные пути контролируют старение всех видов в целом», – комментирует исследование ведущий автор статьи Хуа Бай (Hua Bai), постдокторант лаборатории экологии и эволюционной биологии профессора биологии Университета Брауна Марка Татара (Marc Tatar). «Сейчас эксперименты проводятся на плодовых мушках, но мы думаем, оно актуально и для биологии старения человека. Эволюция хорошо сохранила этот сигналинг».
Бай, Татар и их коллеги приступили к исследованию, будучи вооружены пониманием того, что подавление сигналинга инсулина увеличивает продолжительность жизни мух, потому что чем меньше инсулина, тем больше белка, называемого dFOXO. Задачей номер один было выяснить, какие гены, имеющие отношение к продолжительности жизни, могут быть мишенями dFOXO.
Доктору Баю удалось значительно сузить поиск, отобрав от сотен генов всего лишь три. Подавив их активность с помощью РНК-интерференции, он обнаружил, что это привело к увеличению продолжительности жизни мух. Подавление daw увеличило продолжительность жизни подопытных насекомых на 12-35 процентов.
Известно, что у мух белок daw влияет на развитие нервной системы. У людей одной из функций активина является стимуляция фолликул яичников в менструальном цикле женской репродуктивной системы, и этот эффект опосредуется головным мозгом.
Что же касается мух, то эксперименты показали, что свое влияние на продолжительность их жизни белок daw оказывает за счет активности в мышечной ткани.
Что же он там делает? В ходе исследования выяснилось, что daw подавляет активность гена под названием Atg8a, чья функция состоит в стимулировании процесса аутофагии – удаления неправильно свернутых белков. Накопление неправильно свернутых белков ослабляет мышечную ткань, так же как аналогичный процесс в клетках головного мозга приводит, как полагают, к развитию болезни Альцгеймера. Подавление daw привело к усилению очищения мышечных волокон от токсичных белковых агрегатов.
Кроме того, исследователи установили, что и повышенная экспрессия Atg8a в мышцах мух несколько увеличивает продолжительность жизни насекомых.
Наконец, ученые установили потенциальную связь и с другими тканями: подавление daw снижает секрецию инсулина инсулин-продуцирующими клетками (insulin producing cells) головного мозга мух. В конечном итоге это приводит к подавлению системного сигналинга инсулина и замыкает цепочку обратной связи, в которой подавленный сигналинг инсулина позволяет dFOXO сильнее подавлять белок daw, что, в свою очередь, ведет к дальнейшему подавлению секреции инсулина клетками мозга. Этот же процесс – за счет стимуляции экспрессии гена аутофагии Atg8a – способствует поддержанию хорошего состояния мышц.
Доктор Бай признает, что им пока неизвестно, почему снижение функциональности мышц из-за отсутствия аутофагии приводит к сокращению продолжительности жизни мушек. Не исключена возможность и того, что стареющие насекомые просто теряют подвижность, необходимую при конкуренции за пищу. Но ученые уже начали новое исследование на одной из наиболее важных мышечных тканей – миокарде. Они пытаются понять, влияет ли цепь молекулярных событий, препятствующих аутофагии, на насосную функцию сердца мух. В 2004 году профессор Татар и его сотрудник Рольф Бодмер (Rolf Bodmer) уже связали инсулин и dFOXO с работой сердца дрозофил.
Чтобы понять, как все это соотносится с организмом человека, исследователи изучают и связь сигналинга активина и аутофагии в клетках млекопитающих.
«Потенциально это можно транслировать на биологии человека, - считает доктор Бай. «Доказательства, полученные на млекопитающих, могут быть полезны в поиске будущих терапевтических мишеней и лекарственных препаратов».
http://www.lifesciencestoday.ru/index.p ... -life-span


Чт ноя 21, 2013 4:35 am
Профиль WWW
Модератор

Зарегистрирован: Пн фев 09, 2009 11:11 pm
Сообщений: 730
Откуда: Иркутск
Сообщение Re: Longevity, regeneration, and optimal health. Мой перевод
Кардиохирург рассказывает об истинных причинах сердечных заболеваний.
18 июля 2014
Доктор Дуайт Ланделл рассказывает о том, что реальная причина болезней — вовсе не холестерин и жирная пища, как долгое время полагало большинство его коллег. Исследования показали, что сердечно-сосудистые заболевания возникают из-за хронического воспаления стенок артерий. Если этого воспаления нет, то холестерин не будет накапливаться в сосудах, а сможет свободно циркулировать в них.
Мы, врачи, обладающие существенной подготовкой, знаниями и авторитетом, очень часто отличаемся слишком завышенной самооценкой, которая мешает нам признать, что мы не правы. В этом все дело. Я открыто признаю, что я не прав. Как кардиохирург с 25-летним опытом, который провел более 5 тысяч открытых операций на сердце, сегодня я постараюсь исправить ошибку, связанную с одним медицинским и научным фактом.
В течение многих лет я проходил подготовку вместе с другими выдающимися врачами, которые сегодня «делают медицину». Публикуя статьи в научной литературе, постоянно посещая образовательные семинары, мы без конца настаивали на том, что болезни сердца являются всего лишь результатом повышенного уровня холестерина в крови.
Единственной приемлемой терапией было предписание лекарств для снижения уровня холестерина и диеты, которая строго ограничивает потребление жиров. Последнее, конечно, уверяли мы, должно было снизить уровень холестерина и предотвратить болезни сердца. Отклонения от этих рекомендаций считались ересью или результатом врачебной халатности.
Все это не работает!
Все эти рекомендации больше не являются научно и морально оправданными. Несколько лет назад было совершено открытие: реальной причиной сердечно-сосудистых заболеваний является воспаление в стенке артерии. Постепенно это открытие приводит к изменению концепции борьбы с болезнями сердца и другими хроническими заболеваниями.
Применяемые испокон веков диетологические рекомендации способствовали распространению эпидемии ожирения и диабета, последствия которой затмевают любую чуму с точки зрения смертности, человеческих страданий и тяжелых экономических последствий.
Несмотря на то что 25% населения (США. — Live up!) принимает дорогостоящие статиновые препараты, несмотря на то что мы сократили содержание жира в своем рационе, процент американцев, которые умрут в этом году от сердечно-сосудистых заболеваний, выше, чем когда-либо прежде.
Статистика Американской ассоциации сердца показывает, что 75 миллионов американцев в настоящее время страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями, 20 миллионов больны диабетом и 57 миллионов имеют преддиабет. Эти заболевания с каждым годом «молодеют».
Проще говоря, если в организме отсутствует воспаление, холестерин никоим образом не может накапливаться в стенке кровеносного сосуда и привести тем самым к сердечным заболеваниям и инсультам. Если нет воспаления, холестерин свободно перемещается в организме, как это изначально задумано природой. Именно воспаление вызывает отложения холестерина.
В воспалении нет ничего необычного — это просто-напросто естественная защита организма от внешних «врагов», таких как бактерии, токсины или вирусы. Цикл воспаления идеально защищает ваш организм от этих бактериальных и вирусных захватчиков. Тем не менее если мы хронически подвергаем свой организм воздействию токсинов или едим продукты, к обработке которых он не приспособлен, возникает состояние, называемое хроническим воспалением. Хроническое воспаление настолько же вредно, насколько целебно острое воспаление.
Какой разумный человек станет постоянно сознательно употреблять продукты питания или другие вещества, которые травмируют организм? Возможно, курильщики, но по крайней мере они сделали этот выбор осознанно.
Остальные из нас просто придерживались рекомендованной и широко пропагандируемой диеты с низким содержанием жиров и высоким содержанием полиненасыщенных жиров и углеводов, не подозревая, что тем самым мы многократно травмировали свои кровеносные сосуды. Эти повторяющиеся травмы провоцируют хроническое воспаление, которое, в свою очередь, приводит к сердечным заболеваниям, инсульту, диабету и ожирению.
Позвольте мне повториться: травмы и воспаление наших кровеносных сосудов вызваны диетой с низким содержанием жира, рекомендуемой в течение многих лет западной медициной.
Каковы же основные причины хронического воспаления? Проще говоря, это избыток потребления продуктов с высоким содержанием простых переработанных углеводов (сахар, мука и все изделия из них), а также чрезмерное потребление растительных масел омега-6, таких как соевое, кукурузное и подсолнечное, которые содержатся во многих переработанных продуктах.
Найдите минутку и посмотрите, что произойдет, если некоторое время тереть жесткой щеткой мягкую кожу, пока она не станет совсем красной, вплоть до кровоподтеков. Представьте, что вы делаете это несколько раз в день, каждый день в течение пяти лет. Если бы вы могли вытерпеть эту боль, возникло бы кровотечение, отек пораженной зоны, и с каждым разом травма бы усугублялась. Это хороший способ визуализировать воспалительный процесс, который, возможно, происходит в вашем организме прямо сейчас.
Независимо от того, где протекает воспалительный процесс, снаружи или внутри, оно протекает одинаково. Я видел изнутри тысячи и тысячи артерий. Больная артерия выглядит так, как будто кто-то взял щетку и постоянно тер по стенкам артерии. Несколько раз в день, каждый день мы едим продукты, вызывающие небольшие травмы, которые превращаются затем в более серьезные травмы, в результате чего организм вынужден постоянно и закономерно реагировать воспалением.
Когда мы наслаждаемся изысканным вкусом сладкой булочки, наш организм реагирует тревогой, как будто прибыл иностранный захватчик и объявил войну. Продукты с избыточным содержанием сахара и простых углеводов, а также продукты, обработанные в целях длительного хранения жирами омега-6, были основой американской диеты в течение шести десятилетий. Эти продукты медленно всех отравляли.
Каким же образом сладкая булочка может вызвать воспаление, которое превращает нас в больных?
Представьте, что по клавиатуре разлился сироп, и вы увидите, что происходит внутри клетки. Когда мы потребляем простые углеводы, такие как сахар, уровень сахара в крови быстро повышается. В ответ поджелудочная железа выделяет инсулин, основной целью которого является перенос сахара в каждую клетку, где он запасается для выработки энергии. Если клетка заполнена и не нуждается в глюкозе, она не участвует в процессе, чтобы избежать накопления излишнего сахара.
Когда ваши полные клетки отклоняют излишнюю глюкозу, уровень сахара в крови поднимается, производится все больше инсулина, и глюкоза превращается в накопления жира.
Какое отношение все это имеет к воспалению? Уровень сахара в крови имеет крайне узкий диапазон. Дополнительные молекулы сахара прикрепляются к различным белкам, которые, в свою очередь, повреждают стенки кровеносного сосуда. Это повторяющееся повреждение оборачивается воспалением. Когда вы повышаете свой уровень сахара в крови несколько раз в день, каждый день, возникает такой же эффект, как от трения наждачной бумагой по стенкам хрупких кровеносных сосудов.
Хотя вы не можете этого увидеть, уверяю вас, это так. За 25 лет я видел это более чем у 5 тысяч пациентов, которых оперировал, и для всех них характерно одно и то же — воспаление в артериях.
Давайте вернемся к сладкой булочке. Это невинное с виду лакомство содержит не только сахар: булочка выпекается с использованием одного из многочисленных масел омега-6, таких как соевое. Чипсы и картофель фри замачивают в соевом масле; обработанные продукты изготавливаются с использованием омега-6 для увеличения срока хранения. Несмотря на то что омега-6 имеют важное значение для организма — они являются частью каждой клеточной мембраны, контролирующей все, что входит и выходит из клетки, — они должны быть в правильном балансе с омега-3.
Если баланс смещается в сторону омега-6, клеточная мембрана производит химические вещества, называемые цитокинами, которые непосредственно вызывают воспаление.
Существующий сегодня в Америке рацион питания отличается крайним дисбалансом этих двух жиров. Дисбаланс колеблется в диапазоне от 15:1 до 30:1 и более в пользу омега-6. Это создает условия для возникновения огромного количества цитокинов, вызывающих воспаление. Оптимальным же и здоровым в современном пищевой среде является соотношение 3:1.
Что еще хуже, избыточный вес, который вы приобретаете, поедая эти продукты, создает перегруженные жировые клетки. Они выделяют большое количество провоспалительных химических веществ, которые усугубляют вред, причиненный высоким уровнем сахара в крови. Процесс, начавшийся со сладкой булочки, со временем превращается в порочный круг, который провоцирует болезни сердца, высокое кровяное давление, диабет и, наконец, болезнь Альцгеймера, а воспалительный процесс сохраняется…
Чем больше мы потребляем готовых и обработанных пищевых продуктов, тем больше, изо дня в день, по чуть-чуть, провоцируем воспаление. Организм человека не может переработать продукты, насыщенные сахаром и приготовленные в масле, богатом омега-6, — он не был для этого приспособлен.
Существует только один способ устранения воспаления, и это переход к потреблению продуктов в их натуральном виде. Чтобы нарастить мышечную массу, ешьте больше белка. Выбирайте сложные углеводы, такие как яркие фрукты и овощи. Сократите или вообще исключите из рациона вызывающие воспаление жиры омега-6, такие как кукурузное и соевое масла и обработанные пищевые продукты, приготовленные с их использованием.
Одна столовая ложка кукурузного масла содержит 7280 миллиграммов омега-6; соя содержит 6940 миллиграммов омега-6. Вместо этого используйте оливковое или сливочное масло, приготовленное из молока коровы, выкормленной растительной пищей.
Животные жиры содержат менее 20% омега-6, и гораздо менее вероятно, что они могут вызывать воспаление, чем якобы здоровые масла с маркировкой «полиненасыщенные». Забудьте «науку», которую вбивали вам в голову на протяжении десятилетий. Наука, которая утверждает, что насыщенные жиры сами по себе вызывают болезни сердца, не является наукой вообще. Наука, которая говорит о том, что насыщенные жиры повышают уровень холестерина в крови, также очень слаба. Поскольку теперь мы точно знаем, что холестерин не является причиной сердечно-сосудистых заболеваний. Беспокойство относительно насыщенных жиров является еще более абсурдным.
Теория холестерина привела к рекомендациям о потреблении обезжиренной пищи, пищи с низким содержанием жира, что, в свою очередь, привело к созданию тех самых продуктов, которые в настоящее время вызывают эпидемию воспаления. Передовая медицина совершила ужасную ошибку, когда советовала людям отказаться от насыщенных жиров в пользу продуктов с высоким содержанием жиров омега-6. Теперь мы столкнулись с эпидемией артериального воспаления, ведущей к сердечным заболеваниям и порождению других тихих убийц.
Поэтому лучше всего выбирать цельные продукты, которые использовали наши бабушки, а не те, которые наши мамы покупали в продуктовых магазинах, полных фабричной еды. Исключая «воспалительные» продукты и добавляя в рацион необходимые питательные вещества из свежих необработанных продуктов питания, вы начинаете бороться с вредом, который в течение многих лет причиняла вашим артериям и всему организму типичная американская диета.
Доктор Дуайт Ланделл — в прошлом руководитель персонала и заведующий отделением хирургии в Banner Heart Hospital, Меса, штат Аризона. В том же городе находилась его частная клиника Cardiac Care Center. Недавно доктор Ланделл оставил хирургию, чтобы сосредоточиться на лечении сердечно-сосудистых заболеваний с помощью диетотерапии. Он является основателем организации Healthy Humans Foundation, которая содействует оздоровлению населения. Акцент делается на оказании помощи крупным корпорациям в укреплении здоровья персонала. Он также является автором книг «Лекарство от болезней сердца» и «Великий холестериновый обман».


Вс сен 14, 2014 6:31 am
Профиль WWW
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Ответить на тему   [ Сообщений: 6 ] 

Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 3


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron

Техническая поддержка CYGNUS HOSTING

Мы в Твиттере
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group.
Designed by STSoftware for PTF.
Русская поддержка phpBB