Общественная организация "Здоровье. Информированный выбор!"

С вопросами и предложениями обращайтесь по адресам:
privivkam-net@yandex.ru
Сотрудничество, обмен баннерами и размещение рекламы на форуме >>
Финансовая помощь проекту >>
                    
Сообщения без ответов | Активные темы Текущее время: Пн май 22, 2017 7:35 pm



Ответить на тему  [ Сообщений: 25 ]  На страницу Пред.  1, 2
 Плоскостопие, вальгус, варус 
Автор Сообщение
Модератор
Аватар пользователя

Зарегистрирован: Вт мар 28, 2006 7:56 pm
Сообщений: 1278
Откуда: Москва
Сообщение Re: Плоскостопие, вальгус, варус
http://little-shoes.livejournal.com/389313.html
На тему неутихающих споров о том, какой должна быть обувь для ребенка на первые шаги

Сложно сказать, что заставляет родителей и некоторых педиатров думать, что для здорового развития стопы ребенка нужно обязательно заковывать ногу малыша в жесткую обувь с максимальной фиксацией. И уж тем более они не задумываются о том, какой вред они приносит хрупким костям малыша и развитию всего его организма в дальнейшем.
Стоит обратить внимание на производство ведущих западных брендов обуви, что рекомендуют производители для первых шагов? Правильно в большинстве случаев это мягкие пинетки, или обувь с максимально гибкой подошвой. В качестве теста – ботинок должен легко сгибаться в руке в форму круга.

Мнения иностранных экспертов по этому поводу

Dr. Lisa C. Moore, Doctor of Chiropractic Medicine
«Во время развития ножки важно, чтобы кости, мышцы, нервы и кровеносные сосуды могли расти без каких-либо ограничений.
Во время первых шагов важно, сцепление пальцев малыша с полом, чтобы помочь ребенку почувствовать контроль и правильно распределить свой вес. Если ноги заключены в жесткую обувь, пальцы не могут работать, и таким образом мышцы стопы и голеностопного сустава не могут развить силу, необходимую для того, чтобы ее поддерживать.
На протяжении всей жизни здоровье ног, зависит от обуви. Если человек носит излишне жесткую обувь, кости не могут свободно двигаться, и в итоге можно приобрести артрит.
Как хиропрактик, я могу сказать, что здоровые ноги влияют на все суставы выше, в том числе и позвоночник. Из-за упавших стоп или плюсневой кости возможен дисбаланс в тазовой области. Поэтому так важны первые шаги малыша.
Мягкая подошва позволяет ребенку максимально прочувствовать контакт с полом, а также развивает лодыжку и кости стопы. Это создает прочную основу для формирования костей и мышц остального тела, особенно позвоночника»

Dr. Carol Frey, Associate Clinical Professor of Orthopedic Surgery, Manhattan Beach, California
«Для правильного развития ног человеку не нужна обувь. Ходьба требует постоянной связи между мозгом и ногами. Нервные окончания нижней части стопы должны ощущать землю и передавать в мозг сигналы, которые помогают ему правильно распределять вес с каждым новым шагом. Обувь на жесткой подошве нарушает эту связь.
Обувь не является необходимой для поддержки и развития свода стопы, она лишь защищает ножку ребенка от окружающей среды. Дети, делающие первые шаги, должны носить лишь пинетки или теплые носки, для того, чтобы сохранить ножки в тепле. Когда же они находятся в безопасной среде, желательна ходьба босиком. Это позволяет развить более сильные и скоординированные мышцы стопы»

Фрагмент интервью главы Австралийской ассоциации педиатров
«Детские кости слишком мягкие и хрупкие, легко сжимаются, при этом ребенок не чувствует боли, несмотря на наносимый вред…»
Этот комментарий был сделан для родителей, чтобы они обратили внимание на вред, который приносит их детям ношение жесткой и тесной обуви.


Чт авг 29, 2013 10:14 pm
Профиль
Модератор
Аватар пользователя

Зарегистрирован: Вт мар 28, 2006 7:56 pm
Сообщений: 1278
Откуда: Москва
Сообщение Re: Плоскостопие, вальгус, варус
http://www.barefooters.ru/barefoot.txt
Босоногий FAQ
Ответы на часто задаваемые вопросы о босоногом образе жизни


Публикуется 1 раз в месяц или чаще по мере обновления.

Этот FAQ представляет собой вольную переработку FAQ конференции alt.lifestyle.barefoot. Перевод делался с согласия автора Paul J. Lucas http://homepage.mac.com/pauljlucas/


1. Почему вы ходите босиком?

Самый простой ответ на этот вопрос: потому что это приятно. Приятно, когда ноги свободны от тесной, потной обуви, когда они открыты воздуху и солнцу, когда вы можете шевелить пальцами, чувствовать под ногами разные поверхности и температуры. Ходить босиком -- это одна из самых простых и естественных жизненных радостей. Кроме того, это очень полезно.

2. А это не больно?

Глупый вопрос. Конечно же, не больно, наоборот, приятно. Мазохизм тут не при чем.

Конечно, иногда можно наступить на что-нибудь. Что тут можно посоветовать? Надо смотреть под ноги. Вы ведь в конце концов всё равно смотрите под ноги, когда идете, чтобы не провалиться в колодец или не запнуться о бордюр.

Надо смотреть на вещи проще. Конечно, когда-нибудь наступишь на что-нибудь. Такова жизнь. Вспомните, сколько раз вы травмировали свои руки: попадали молотком по пальцу, пускали себе кровь кухонным ножом, царапали об какой-нибудь гвоздь; хоть раз вы подумали про себя: этого не случилось бы, если бы я носил перчатки? Держу пари, нет. Так же надо относиться и к ногам, и помнить, что удовольствие от хождения босиком перевешивает возможный риск.

3. А вдруг наступишь на битое стекло?

Те, кто никогда не ходил босиком, склонны преувеличивать риск битого стекла. Босые ноги гораздо прочнее, чем о них думают. Если вы наступаете на что-нибудь острое, кожа подошвы прогибается и обволакивает предмет, тем самым сопротивляясь проколу (конечно, если вы правильно идете, см. вопрос 10). Даже в том маловероятном случае, если что-то все-таки воткнется в подошву, такие ранки бывает обычно неглубокими, не до крови, и очень быстро заживают. Конечно, в городе могут встретиться участки, сплошь засыпанные стеклом. Такие участки разумно будет обойти.

4. А как же грязь? Неужели не противно?

Это зависит от вашей точки зрения. Я так не думаю. Ходить босиком естественно, и грязные подошвы тоже естественны. В конце концов, вы потеете, и ваши волосы загрязняются, ну и что? Вы когда-нибудь занимались спортом или тяжелой физической работой? Вы же не отказываетесь от этих занятий, даже если вы потеете и пачкаетесь? Потом всегда можно вымыться. То же самое и с босыми ногами. Многие любители ходить босиком считают, что грязные пятки это круто и почетно.

А вот что действительно противно, так это бледные, потные, вонючие ноги, какими они становятся в обуви.

Кроме того, существует грязь видимая и невидимая. Многих людей нисколько не беспокоит тот факт, что весь день они трогали руками действительно грязные предметы, полные микробов: дверные ручки, поручни в транспорте, деньги, которые другие люди до них брали неизвестно какими руками. Почему мы так спокойно к этому относимся? Видимо, потому, что эту грязь не видно, а пыль на босых ногах видно. Кстати, руки (и ноги) надо регулярно мыть. Причем ноги вымыть проще, чем обувь, и делаем мы это обычно чаще.

Иногда можно услышать мнение, что, мол, ходить босиком негигиенично. Например, ребенку в детском саду, в спортзале и так далее. Если кто-нибудь на этом основании попытается вас куда-нибудь не пустить, просто спокойно попросите его обосновать, почему это негигиенично. И задайте несколько простых вопросов. Чем ноги негигиеничнее рук, чем они отличаются? Может быть, надо быть последовательными и надеть на всех не только обувь, но и перчатки? Или ноги негигиеничны тем, что ими ходят по полу? Тогда обувь еще хуже, потому что моется реже и вряд ли с мылом. А если ноги и вправду такая заразная штука, то почему не запрещают босоножки и шлепанцы, какую защиту они могут дать?

5. Если постоянно ходить босиком, не потеряют ли подошвы ног чувствительность?

У большинства людей, которые регулярно ходят босиком, вовсе не развивается какая-то особо толстая или жесткая кожа на подошвах. Обычно подошва просто становится толще, сохраняя при этом гибкость. Степень утолщения может быть разной у разных людей.

Но даже небольшое уменьшение чувствительности подошв с лихвой компенсируется развитием чувствительных рецепторов на подошвах (а также, возможно, соответствующих этим рецепторам участков мозга). Не забывайте, что ноги - это чувствительный орган, по количеству нервных окончаний не уступающий рукам.

Для начинающего ходить босиком гамма новых ощущений может быть первое время слишком сильной и даже иногда слегка болезненной. Похоже на то, как если бы человек, который всю жизнь носил затычки в ушах, эти затычки внезапно вынимает. Что он слышит поначалу? Какофонию громких звуков. Также и для начинающего ходить босиком поверхность может быть сперва "слишком громкой". Однако же через некоторые время организм адаптируется и вы начинаете слышать "музыку".

Если бы мы не могли чувствовать поверхность, по которой мы ходим, то хождение босиком потеряло бы изрядную долю своей привлекательности. Вся гамма ощущений, от грубости гравия до нежности мягкого мха, доставляет огромное удовольствие. Некоторые ощущения прямо-таки великолепны.

6. А полезно ли это для здоровья?

На эту тему уже столько написано, что даже и повторяться не хочется. Конечно, полезно. С этим никто не будет спорить. К сожалению, очень многие признают полезность этого только теоретически, при этом сами босиком не ходят и детям своим не позволяют, ссылаясь на какие-то обстоятельства.

Я хочу просто подчеркнуть два момента, которые в литературе на русском языке, по-моему, не очень хорошо освещены (хотя о пользе ходьбы босиком писали и Никитины, и Сухомлинский, и многие другие).

Первое. Народам, которые традиционно ходят босиком, неизвестны такие проблемы, как плоскостопие, вросшие ногти, шишки на суставах больших пальцев, грибок и пр. Это признают все ортопеды, работавшие в таких странах.

Второе. Ребенку для нормального развития просто необходимо ходить босиком. Обуть ребенка значит заранее обречь его на букет болезней.

Где можно познакомиться с авторитетными научными исследованиями, подтверждающими обе эти мысли? См. вопрос 14. Если кто-нибудь возьмется за перевод хотя бы части этого материала на русский язык, я с удовольствием вставлю все это в FAQ. А материал, надо сказать, огромный.

6a. Но ведь первобытный человек ходил босиком по природным поверхностям. Поверхности же, по которым приходится ходить современному горожанину, создаются искусственно, поэтому человеку и приходится к ним приспосабливаться с помощью разных ухищрений.

Любая, даже самая изощренная обувь еще меньше походит на природную поверхность, чем даже асфальт или линолеум.

7. Наверное, надо долго тренировать ноги, чтобы ходить босиком?

Если бы вы, как и задумано природой и как делают миллионы людей в мире, ходили бы босиком с самого рождения, то вообще ничего не надо было бы тренировать. Для тех же, кто раньше босиком не ходил, "тренировка" на самом деле означает просто возврат ног в естественное для них состояние. Начать ходить босиком никогда не поздно в любом возрасте и независимо от того, сколько вы носили обувь. Такого явления, как необратимо нежные ноги, не существует.

Как же тренироваться? Просто ходите босиком. Ходите больше. Ходите везде, где можете. Мускулы и связки ваших ног ничем не отличаются от других частей организма: чтобы они развивались, их надо использовать, если же их не использовать, они атрофируются.

Если нужно быстро войти в форму, рекомендуются прогулки по гравию в качестве упражнения. Совет: когда идете по гравию, старайтесь не напрягать мышцы на ногах, ступайте расслабленно.

8. А если я натру ноги?

Для человека, который ходит босиком, мозоль вещь довольно неслыханная. Дело в том, что мозоли и потертости происходят от постоянного трения по одному и тому же месту. Если вы ходите босиком, это маловероятно: трение распределяется равномерно на всю ногу.

9. Можно ли подхватить грибок или другие болезни?

Грибок (Tinea pedis)

Врачи-дерматологи заявляют, что у тех народов, которые все время ходят босиком, грибок неизвестен. Они им не болеют. Для роста грибка необходимы влажность, темнота, пот и отсутствие доступа воздуха. То есть благоприятные условия для развития грибка создает как раз обувь.

Когда вы ходите босиком, пот с ног испаряется точно так же, как он испаряется с других частей тела. Поэтому босые ноги всегда сухие и прохладные. Попытки ученых привить грибок к здоровой коже не удались.

Глисты.

В жарких, тропических странах водятся особые глисты, которые могут проникать в организм через кожу. Причем опасна почва не сама по себе, а загрязненная человеческими экскрементами или экскрементами больных животных. То, что эти глисты существуют в странах третьего мира, в основном происходит из-за тамошней антисанитарии, а также недостатка лекарств. Для нас в России эта проблема не актуальна.

Туристические фирмы часто предупреждают своих клиентов, чтобы те не ходили босиком в Египте и прочих жарких странах, чтобы не подхватить таких глистов. При этом они умалчивают, что в таких местах, где действительно опасно ходить босиком, тем более опасно лежать на пляже и вообще всячески соприкасаться кожей с почвой. Я понимаю, что они не хотят отпугивать клиентов, но они невольно создают ложное впечатление, что именно ходить босиком особенно опасно.

Столбняк.

Столбняк, безусловно, можно подхватить, наступив на гвоздь. Точно также как и поранив палец при прополке на даче. Поэтому прививка в любом случае не помешает, ходите вы босиком или нет.

9a. Значит, неправда, что посещение бани, бассейна и подобных мест увеличивает риск заражения грибком?

К сожалению, правда. Только механизм заражения не всегда понимают правильно. Грибок развивается не оттого, что походил босиком, а оттого, что надел закрытую обувь на мокрые, распаренные ноги, создав тем самым идеальные условия для роста грибка (тепло, темнота, влажность, отсутствие воздуха). Так что уходить из бассейна лучше босиком.

10. Отличается ли походка босого и обутого человека?

Начать с того, что большинство обутых людей ходят неправильно, всей тяжестью и с силой наступая на пятку. Естественная походка предполагает, что хотя пятка и касается земли первой, но основная тяжесть переносится на переднюю часть стопы, потому что она более подвижна и имеет большую площадь, поэтому вес тела лучше распределяется. Когда вы привыкнете правильно ходить, это станет для вас естественным.

Еще важный момент: если вы идете по незнакомой поверхности, не следует шаркать и волочить ноги. Можно заработать занозу. Когда вы идете правильно и случайно наступаете на что-нибудь острое, вы успеваете почувствовать это еще до того, как перенесете на ногу всю тяжесть тела, и вовремя ногу убрать. А вот дома по коврам очень приятно пошаркать.

Со временем развивается шестое чувство, которое позволяет правильно ставить ноги, ведь подошва -- это чувствительный орган.

11. А что если пятки потрескаются.

Иногда кожа может стать слишком толстой и потрескаться, что довольно болезненно. Обычно такое случается по краям пяток. Чтобы это предотвратить, обрабатывайте края (именно края) пяток пемзой и смазывайте кремом. Больше никакого ухода босые ноги не требуют.

12. Если приходится носить обувь, какую лучше выбрать?

Открытые сандалии. Мокасины на мягкой кожаной подошве. Зимой валенки. То есть обувь, которая не деформирует стопу и в которой ноги могут свободно двигаться и дышать. К сожалению, многие современные производители обуви не понимают, что обувь должна повторять форму ноги и подстраиваться под нее, а не наоборот.

Если вам кажется, что дома холодный пол, лучше наденьте на ребенка толстые носки, а не обувь. Хотя, по правде говоря, ноги следует защищать от холода ничуть не в большей степени, чем руки.

13. Правда ли, что ковры быстрее загрязняются, если по ним ходить босиком?

Неправда. На подошвах ног (и на ладонях рук) нет сальных желез.

14. Есть ли объединения людей, избравших босоногий образ жизни?

Есть. Это Society for Barefoot Living (SBL, http://www.barefooters.org/), среди его членов есть и россияне. К сожалению, это общество находится в США и официальный язык его английский. Их мероприятия тоже по большей части проходят на американском континенте.

В России, насколько мне известно, пока ничего подобного нет, но если сторонники босоногого образа жизни захотят объединиться, это можно обсудить на босоногом форуме http://forum.barefooters.ru/

15. Где в Интернете можно найти информацию о босоногом образе жизни?

На http://www.barefooters.org/ собрано огромное количество ссылок, в том числе на научные исследования, фильмы, книги, спортивные организации, туристические организации и прочее, касающееся босоногого образа жизни. Помимо английского языка, там есть материалы на других языках.

Русский сайт и форум босоногих находится на http://www.barefooters.ru/

Родителям особенно рекомендована подборка на http://www.unshod.org/pfbc/, где подробно объясняется, почему именно для ребенка особенно важно иметь возможность ходить босиком.

В Usenet есть и конференция alt.lifestyle.barefoot, FAQ которой вы можете найти в интернете на страничке SBL http://www.barefooters.org/faq

16. Разве это не неприлично ходить босиком по улице?

По-моему нет. Понятия о приличиях, конечно, отличаются у разных людей и разных поколений. Например, в шестидесятые годы у нас считалось неприличным для мужчины ходить в сандалиях на босу ногу, обязательно требовались носки.
Тогда же появление в общественном месте в шортах даже на курорте считалось нарушением общественного порядка. А сто лет назад женщину могли смешать с грязью за появление на людях без головного убора. Слава богу, мы живем в другое время, и босиком на улицах люди вполне себе появляются, хотя и не так часто, как хотелось бы.

17. А вдруг наступят на ногу в толпе, отдавят?

Босоножки или сланцы ногу сверху никак не защищают, однако же людей в босоножках можно увидеть и в переполненном автобусе, и в базарной толпе, и на дискотеке. Значит, бояться нечего. Куда можно пойти в босоножках, можно и босиком; если все же кто-то наступит - босоножки никак не спасут.

18. Почему же тогда большинство людей в развитых странах носят обувь?

Члены SBL провели исследование на эту тему. Это исследование наглядно показывает, какие миллиарды долларов стоят за обувной индустрией, и как эта индустрия заинтересована в рекламе своей продукции.

В таких традиционно босоногих странах, как ЮАР, Австралия или Новая Зеландия, существует большая озабоченность по поводу проникновения туда американской рекламы обуви, которая формирует среди молодежи мнение, что босиком ходить не круто и не современно. Тамошние жители беспокоятся за свою культуру и здоровье нации.

Видимо, те же деньги стоят и за фальсификацией исторической правды в таких фильмах последних лет, как "Роб Рой", "Том Сойер", "Питер Пэн"* и другие, в которых главных героев обули в самом прямом смысле. А недавно прочитал новость, что Nike собирается продвигать на рынок обувь для занятий йогой.

* - имеется в виду мультипликационный "Питер Пэн" (1953). В одноимённом художественном фильме 2003 года с босоногой темой как раз всё в полном порядке, рекомендуется к просмотру.

19. А это красиво ходить босиком?

Конечно. Это может быть также стильно, эффектно, модно, сексапильно. Многие знаменитости: музыканты, артисты ходят босиком и охотно демонстрируют грязные пятки на фотографиях. Как красив может быть человек, идущий босиком, рекомендую взглянуть на
http://www.hobby-barfuss.de/ (и там идите в Галерею)
http://www.barfusszone.de/
http://www.bosikom.net/

20. Многие полагают, что ноги некрасивы и потому их следует прятать.

Можно согласиться, что с детства деформированные обувью ноги, целый день проводящие в душной теплой влажности среди мириадов микробов, могут сделаться некрасивы. Однако если человек перестает злоупотреблять обувью, многие косметические проблемы (тусклые или искривленные ногти, грибок, запах, мозоли) проходят сами собой. Что же касается формы, то вокруг столько некрасивых лиц или рук, почему никто не заставляет их владельцев носить маски или перчатки?

Также остается загадкой, почему наличие босоножек или сандалий автоматически делает самые некрасивые ноги приемлемыми в обществе, ведь босоножки ничего не скрывают.

21. Кто такие shoddies?

Слово образовано по аналогии с textiles (текстильщики). Словом textiles натуристы обозначают тех, кто даже на пляже считает необходимым носить кусок ткани вокруг бедер. Так и shoddies первым делом утром нащупывают тапочки и весь день уже не снимают обуви. Самые закоренелые shoddies считают себя вправе выговаривать и давать непрошеные советы незнакомому взрослому человеку, если тот идет босиком.

Сторонники босоногого образа жизни считают, что постоянное ношение обуви является вредной привычкой, столь же нелепой, как ношение с утра до вечера, в том числе в помещении, перчаток или шляпы.

22. А вот есть еще такой фетиш...

Да, есть люди, которые сделали босые ножки предметом эротического поклонения. Как нам кажется, вполне невинное хобби. У фетишистов есть свои конференции и сайты в Интернете. Но все же, если вы только любуетесь чужими босыми ножками, а сами босиком не ходите, этот FAQ не про вас и не для вас.

23. Где же ходить босиком?

Везде. Дома. Во дворе. По городу. На прогулке с ребенком или с собакой. В магазин. На дачу, на речку или в лес. В кино. В гости к друзьям. На работе. Это ведь так приятно. Мечта каждого босоногого: жить не обуваясь.

===============================================
Составитель: Виктор Судаков, vas@mpeks.tomsk.su


Чт авг 29, 2013 10:21 pm
Профиль
Модератор
Аватар пользователя

Зарегистрирован: Вт мар 28, 2006 7:56 pm
Сообщений: 1278
Откуда: Москва
Сообщение Re: Плоскостопие, вальгус, варус
Книга Гордона Пири "Бегай быстро и без травм": http://gordonpirie.narod.ru/index.htm

Гордон Пири - выдающийся британский бегун, один из самых популярных спортсменов 50-х годов. За свою жизнь установил 5 официальных мировых рекордов и около дюжины неофициальных. Его отличала всесторонность спортивной подготовки и необыкновенное спортивное долголетие. В книге «Бегай быстро и без травм» Гордон Пири, на основании своего спортивного опыта и опыта тренерской работы, рассказывает о наиболее важных аспектах подготовки и тренировки бегунов всех уровней – от любителей оздоровительного бега до спортсменов, выступающих на международных соревнованиях.

Немного цитат из этой книги.
http://gordonpirie.narod.ru/technique.htm
Цитата:
Важно не только освоить правильную технику бега, но и найти беговую обувь, которая сделает возможным изучение техники. Совсем не случайно бегуны из развивающихся стран, которые в детстве бегали босиком, имеют самую хорошую технику. Мы восхищаемся необыкновенно изящным стилем бега африканских спортсменов, как правило, не задумываясь над тем, откуда берется эта грациозность и эффективность.
Билл Туми, американский чемпион Олимпийских Игр 1968 года в десятиборье, с целью анализа техники бега снял на видеопленку 100 лучших бегунов монреальской Олимпиады 1976 года. Как и следовало ожидать, лучших в мире атлетов (тех, которые регулярно занимают высшие места на крупных чемпионатах) отличают одинаковые особенности техники бега. Все спортсмены, снятые Туми на пленку, приземлялись на переднюю часть стопы – именно так бегал я и так учил бегать своих спортсменов. Никто из 100 не приземлялся на пятку!
...
Моим первым тренером в 1941 году был Э. Дж. Холт. Он воспитал многих чемпионов и был одним из организаторов Олимпийских Игр 1956 года. Все его ученики, прежде чем начать бегать, выполняли технические и прыжковые упражнения. Если погода позволяла, то мы часто делали упражнения босиком. Нас учили понимать роль правильной работы стоп для улучшения бега.
...
Требуются бесконечные часы тренировок, чтобы всё правильно усвоить, и в первое время нужно потратить несколько дней или недель, тренируясь босиком на мягком грунте или дорожке стадиона.
...
Теперь мы кое-что знаем о правильной технике, и пришло время поговорить более подробно о том, какая обувь позволит бежать наиболее эффективно и как её сделать из того барахла, которое поставляется большинством производителей.
В 1960 году Абебе Бикила выиграл Олимпийский марафон в Риме, пробежав босиком по улицам с ужасным покрытием, включавшем местами брусчатку. Брюс Талло выиграл забег на 5 000 метров Европейского Чемпионата 1962 года, также пробежав босиком, а Зола Бад босиком установила мировые рекорды на дистанциях 2 000 и 5 000 метров, юниорское рекорды мира на 1 500 и 3 000 метров и пробежала милю за 4.17,55. Также босиком она выиграла Чемпионат Мира по кроссу в 1985 году.
Посмотрите внимательно, какую обувь используют бегуны на крупных чемпионатах, и вы не увидите ничего кроме очень легких шиповок. На Олимпийских Играх и Чемпионатах Мира никто не соревнуется в комфортных, толстоподошвенных ортопедических бутсах, которые носят бегуны трусцой. Неудивительно, что разница в результате бега на милю босиком и в типичных кроссовках для занятий бегом трусцой может достигать 30 секунд.
...
В отличие от утверждений производителей спортивной обуви, во время контакта с землей, стопа должна работать на скручивание и перекат. Производители же продолжают предлагать всё новые решения, которые призваны предотвратить ногу от таких движений. Амплитуда движения стопы варьируется от человека к человеку и зависит от подготовленности и силы внутренних мышц стопы и голени, а также от того, насколько правильно вы ставите ногу. Дополнительные вставки в обувь (как в подошву, так и в верхнюю часть) никоим образом не способствуют правильной работе стопы. Когда ботинок ставится на землю, то он становится частью земли, и ноге приходится работать внутри этого пространства. Если обувь представляет собой жесткий кожух, ограничивающий движение ноги – например, лыжный ботинок, или резиновые сапоги – вы в них не сможете бежать, будете только прыгать. Вы сможете выполнять только часть естественного движения, и будете прикладывать только часть усилия, которое требуется для продвижения вперед во время быстрого бега. Это очень легко доказать – идите и пробегитесь босиком, а затем наденьте что-нибудь на ногу и пробегитесь ещё раз. Вы станете бежать медленнее.
...
И, наконец, два небольших замечания по поводу материала, из которого изготовлена беговая обувь. Во-первых, если вы бегаете правильно, то обувь начнет изнашиваться под пальцами. Это можно легко доказать, если вы снимите обувь и пробежитесь босиком (разумеется, по безопасной поверхности). Очень быстро вы обнаружите, что под пальцами образовались мозоли. Если вы бегаете правильно, то с обувью будет происходить то же – она будет снашиваться под пальцами.


Чт авг 29, 2013 10:22 pm
Профиль
Модератор
Аватар пользователя

Зарегистрирован: Вт мар 28, 2006 7:56 pm
Сообщений: 1278
Откуда: Москва
Сообщение Re: Плоскостопие, вальгус, варус
Подборка медицинских статей на тему пользы хождения босиком для детей на английском:

http://www.unshod.org/pfbc/pfmedresearch.htm

В частности,
http://www.unshod.org/pfbc/best-shoes.txt
Какая обувь больше всего подходит для детей? (англ.)
(Lynn Staheli, MD, received the Distinguished Service Lectureship Award, Orthopedic Section, American Academy of Pediatrics
New York Times, Aug. 14, 1991)


Чт авг 29, 2013 10:26 pm
Профиль
Модератор
Аватар пользователя

Зарегистрирован: Вт мар 28, 2006 7:56 pm
Сообщений: 1278
Откуда: Москва
Сообщение Re: Плоскостопие, вальгус, варус
Корригирующие упражнения
Детская гимнастика для стоп


http://www.ploscostopie.ru/specialists/ ... na_batute/
Прыжки на батуте

Упражнения для маленького ребенка должны быть игровыми и не сложными, иначе тренировка для него да и для вас будет очень обременительна и со временем вы откажетесь от нее.

Прыжки на батуте — весело и легко. Это игровое упражнение дает ребенку представление о новых возможностях собственного организма. А ощущение после выполненного упражнения дает ему понимание того, что движение — это хорошо. Зачастую дети в раннем возрасте очень энергичны и непоседливы — направьте его энергию в нужно русло!
Изображение

http://www.ploscostopie.ru/specialists/ ... _podushke/
Упражнения на балансировочной подушке

Балансировочная подушка представляет собой резиновый диск, заполненный воздухом. Когда ребенок становится на него, то воздушная подушка сталкивает его с себя. Таким образом, создается неустойчивое положение, и ребенку, для того чтобы устоять приходится непроизвольно попеременно сокращать разные группы мышц. Кроме этого, создается тренировочный режим для системы равновесия и неврологического тонуса мускулатуры стоп и голеней.
Изображение

http://www.ploscostopie.ru/specialists/ ... tverenkah/
Ходьба на четвереньках

Это упражнения воссоздает физиологию нормального шагового цикла, которой лишается современный человек ещё в маленьком возрасте, но придется потратить немного времени, для того чтобы научить ребенка двигаться правильно.

По сути, это упражнение представляет собой ходьбу на четвереньках, но пре постановке стопы ребенок должен ставить её на подошвенную поверхность, а не на тыльную.
Изображение

http://www.ploscostopie.ru/specialists/ ... u-mozaike/
Ходьба по полу-мозаике

Установите этот коврик в вашей квартире в таком месте, чтобы ребенок, проходя из комнаты на кухню или по коридору невольно наступал на него, а рецепторы его стоп получали необходимое для формирования мышечного тонуса раздражение.
Изображение


Чт авг 29, 2013 11:07 pm
Профиль
Модератор

Зарегистрирован: Пн фев 09, 2009 11:11 pm
Сообщений: 730
Откуда: Иркутск
Сообщение Re: Плоскостопие, вальгус, варус
Есть несколько другое мнение на причину ортопедических проблем.
Вадим Асадулин писал(а):
Е.М. Бурцев и Е.Н. Дьяконова (1997) исследовали 100 новорожденных детей, родившихся с признаками НМК, и пришли к выводу о том, что особенно информативным является исследование рефлекса опоры.


Пт авг 30, 2013 10:24 pm
Профиль WWW
Модератор
Аватар пользователя

Зарегистрирован: Вт мар 28, 2006 7:56 pm
Сообщений: 1278
Откуда: Москва
Сообщение Re: Плоскостопие, вальгус, варус
Вадим, я нашла эту статью - вот тут вы её выкладывали.
Неврология - да, вполне возможно, причина неправильной постановки стоп у некоторых детей именно в этом. О плоскостопии, правда, в статье ничего нет.

Те статьи, что я выложила - они не о причинах, а о том, что бессмысленно заковывать всех детей подряд в ортопедическую обувь.
А сейчас именно так происходит в России - абсолютно всем детям ортопеды рекомендуют носить ортопедическую обувь прямо с первых шагов, и даже до того, как только ребенок ползать начинает. И мучаются бедные дети, таская на ногах жесткие тяжелые колодки, хотя у них совершенно физиологическое возрастное плоскостопие или физиологические возрастные вальгусно-варусные отклонения.


Сб авг 31, 2013 2:28 pm
Профиль
Модератор
Аватар пользователя

Зарегистрирован: Вт мар 28, 2006 7:56 pm
Сообщений: 1278
Откуда: Москва
Сообщение Re: Плоскостопие, вальгус, варус
http://ks-aranae.narod.ru/123.htm
http://forum.rbfeet.com/index.php?showtopic=673&st=0

Обувь, убивающая походку?
Как недостатки в обуви затрагивают эту сложную человеческую функцию.
Уильям А. Росси, D.P.M.

(публикуется с сокращениями)
Why Shoes Make "Normal" Gait Impossible
How flaws in footwear affect this complex human function.
By William A. Rossi, D.P.M.
Dr. Rossi, a frequent contributor to this magazine, serves as a consultant for the footwear industry, and resides in Marshfield, MA.


Важно ли это?

Каждый год, потребители тратят сотни миллионов долларов на «обувь для ходьбы» (walking shoes) обещающую помочь идти правильно и более комфортабельно. Каждый год дополнительные сотни миллионов тратятся на orthotics разработанные для «нормализации» баланса ноги, стабильности и походки. Ортопеды и другие медики постоянно применяют терапию и вспомогательные изделия, чтобы исправить походку и восстановить «нормальную» походку.
В то время как такая терапия обеспечивает некоторое облегчение от негативных симптомов, вызванных походкой, они очень не эффективны в восстановлении естественной походки. Почему? Да потому, что естественная походка биомеханически невозможна для любого, кто носит обувь. Нормальная походка и обувь несовместимы, поскольку любая обувь автоматически преобразует нормальное в ненормальное, естественное в неестественное. И никакая терапия или механическое устройство, независимо от того, как точно разработано и как мастерски применено, не сможет полностью изменить неправильную походку на правильную. Нормальная жизнь и нормальная, естественная походка возможна только для Человека Разутого, но человек «цивилизованный» не готов отказаться от столь дорогого его сердцу фетиша – Обуви.

Походка - единственная наиболее комплексная моторная функция человеческого тела. Столь сложная, что это единственная моторная функция, для которой не существует определения нормы или стандарта. Этот процесс включает в работу половину из 650 мускулов тела и 200 костей вместе с большей частью всех связок и суставов. И не смотря на серьёзные изучения походки, проводимые ещё со времён Гипократа, все загадки человеческой походки ещё не разгаданы. Сегодня, по данным ученых Мичиганского университета, именно походка является важным определяющим фактором в возникновении таких заболеваний, как болезнь Альцгеймера или синдром Эванса. По последним данным, «молодеют» люди в домах престарелых, страдающие той же болезнью Альцгеймера – среди них все больше и больше тех, кто всю свою жизнь провел в обуви под влиянием моды или общественного мнения.

Для начала надо понять различия между «нормальным» и «естественным». Норма- это принятый стандарт, что-то среднее. Например, у каждого бывает насморк, следовательно, насморк нормален, но хотя это является ни здоровым, ни естественным. Естественное означает первоначальное, идеальное состояние, идеал формы и функции исходящий от природы. Следовательно различие между нормальным и естественным – по сути, различие между тем как есть и тем как может или должно быть.

Применительно к человеческой походке можно сказать, что в обществе обутых многие люди имеют нормальную походку, а в обществе босых – естественную. В обществе обутых заметно дефективная походка может быть откорректирована до нормы, но она ни когда не будет натуральной по причине ношения обуви. Это биомеханически невозможно из-за отклонений от естественной позиции ног, позы, баланса тела, равновесия, механики тела и распределения веса вызванных обувью. Итак, давайте рассмотрим некоторые специфические особенности вызывания нарушений походки обувью.

Каблуки убийственны

Влиянию каблуков или высоты каблуков отведено много внимания в литературе, так как их влияние очевидно, особенно тех чья высота до пяти и более сантиметров.
Стоя босиком человек, если провести через него вертикальную линию, образует перпендикуляр, угол 90°. На 5-ти сантиметровых каблуках тело наклоняется и угол уменьшается до 70°, а на 8-ми см. до 55°. Таким образом, телу, чтобы восстановить и сохранить вертикальное положение, нужно произвести ряд изменений в работе суставов (лодыжка, колено, тазобедренный сустав, позвоночник…). В этой рефлекторной настройке множество элементов тела - кости, связки, суставы, мышцы и сухожилия – от головы до стоп, должны изменить положение. Если эти изменения продолжаются в течении длительных периодов или повседневным использованием высоких каблуков, как не странно, перенапряжения и стрессы становятся хроническими, причиняя и способствуя болям (заболеваниям) ног, спины и плеч, усталости и т.д. Не случайно первый шаг, который психоаналитики рекомендуют сделать измученному стрессом человеку, мужчине или женщине – это шаг босиком. А доктора из Вашингтонского центра профилактики психических расстройств даже отправляют своих пациентов в недельный тур на Мальту, при этом естественно, что все это время те проводят без обуви.
Но так же происходят внутренние и органические изменения. Например, у босой женщины anterior angle таза составляет 25°, на 2,5 см. каблуках он возрастает до 30°, на 5-ти см. до 45°, на 8см. до 60°. При данной ситуации, что происходит с тазовыми и брюшными органами? Неизбежно они должны изменить положение, чтобы приспособиться к данной ситуации.
Предотвращает ли ношение обуви с низким каблуком проблемы связанные с адаптацией к изменениям положения тела? Нет. Все низкие каблуки оказывают лишь менее интенсивное отрицательное воздействие. Каблуки любой высоты автоматически изменяют естественное положение тела. Необходимо отметить, что миллионы людей повседневно носят ботинки или туфли с каблуками 4-8 см, такие как western boots или elevator shoes. Любопытно наблюдение французских медиков, сделанное в начале семидесятых в гимназии Шантепи под Парижем, в период моды на «французские туфельки» почти не имеющие каблучков: девочки из «добропорядочных» семей, вынужденные ходить в них весь день, успевали хуже, и чаще обращались к школьному врачу, чем их сверстницы из более низких слоев общества, сбрасывавших обувь и игравших во дворе босиком во время дневного большого перерыва между занятиями.

Но каблуки имеют иное, менее известное влияние на походку. Например, любой каблук вызывает компенсаторные изменения и наклон вперёд… Больше каблук, больше и угол. На босой ноге нет wedge angle. Низ пятки находится на уровне 180°, вес тела одинаково разделён между пяткой и плюсной. Внутри обуви wedge angle направляет вес тела вперёд так, что на низком каблуке вес разделяется 40% - пятка, 60% - плюсна; на высоких 10% - пятка, 90% - плюсна. При таких условиях последовательность шага больше не пятка – плюсна – пальцы и толчок как у босого. На каблуках 5 и более см. небольшой вес ложится на пятку и толчок почти полностью от плюсны. На средних и высоких каблуках из-за уменьшения основы верхушки каблука линия падения веса сдвигается, вызывая шатание менее защищённой лодыжки. Сдвигание центра тяжести изменяет равновесие тела и делает невозможной естественную походку.
Одно из последствий это то, что удар пятки смещается к боковому заднему углу пятки. Это не естественно. Пятка босой ноги принимает удар не боковым задним углом, а центром, в месте возвышения подошвы. Естественный путь подошвы при шаге – от пятки к боковому «возвышению» (то, что соединяет пятку с плюсной), к плюсне, толчок – сдвинут и препятствует естественной походке. Такое негативное влияние на пятку, усиливаясь, в некоторых случаях провоцирует ранний артроз костей, распространяющий на весь опорно-двигательный аппарат.
И ещё одно влияние каблуков. При поднятой обувью пятке укорачивается Ахиллесово сухожилие и мышцы икр. Сухожилия и мышцы, разумеется, важны для шага и походки – что может помочь объяснить доминирование марафонских бегунов из областей, где дети и взрослые босы. Каблуки «крадут» часть двигающей силы сухожилий и мышц ног. Это не единственные места, где нужны дополнительные усилия, работа заимствуется в других местах – колени, бёдра, главная артерия. Небольшая армия анатомической поддержки должна быть задействована для спасения перегруженных сухожилий и икр.

Таким образом, каблуки любой высоты приводят в движение ряд негативных для походки последствий, приводящих к невозможности естественной, т.е. босоногой походки. Но это только начало.

Изгиб носа обуви.

Если вы поставите ботинок, новый или старый, на стол в профиль вы увидите, что нос ботинка приподнят на 5/8 до одного дюйма и более. Сильнее на изношенных ботинках. У естественной ноги пальцы остаются плоскими, их конечные фаланги цепляются за землю помогая при ходьбе. В обуви пальцы приподняты над поверхностью и не способны выполнять свои функции. Чтобы компенсировать недостаток гибкости обуви в районе плюсны. Изгиб носа создаёт эффект кресла качалки, так что обувь вместо полного сгибания, как это должно быть, заставляет стопу катиться вперёд как «полозья» кресла-качалки. Чем толще подошва или жёстче, тем больший изгиб нужен из-за недостатка гибкости обуви.
В зависимости от изгиба носа пальцы постоянно подняты под углом до 25°. Они функционально отстранены от работы, от большинства их естественных функций, столь существенных для всей стопы, так как 18 из 19 сухожилий связаны с пальцами.
Комбинация поднятых пальцев из-за поднятого носка и наклонённой вниз пятки и стопы из-за каблука создаёт угол в районе плюсны. Этот угол создаёт отрицательный эффект на плюсне. Это является важной причиной, вызывающей перенапряжение и травмы.

Влияние колодки на походку.

Обувная колодка, шаблон по которому делается обувь не видима потребителю, но она оказывает большое влияние обувь и походку. Есть несколько дефектов дизайна, но два имеют самое сильное влияние на походку.
Во-первых, почти вся обувь разработана определенным образом, принимая во внимание то, что почти все ноги разработаны на прямой оси. Это автоматически вызывает биомеханический конфликт между ногой и колодкой (или обувью). Это главная причина, почему вся обувь теряет форму по мере ношения – нога и обувь не сочетаются. Если, благодаря этому конфликту, нога не может естественно функционировать внутри обуви, то не может быть и нормальной или естественной походки.
Второй дефект колодки это вогнутость в районе плюсны, что автоматически наследуется обувью. Почему колодки делаются с вогнутостью в районе плюсны? Традиция. Примерно 80 лет назад производители обуви обнаружили, что нога может выглядеть меньше и аккуратнее, если ей позволить погрузится во впадину в обуви, которую никто не видит, таким образом, уменьшая видимый объем ноги. Идея оказалась успешной и была принята другими производителями. Это давно стало стандартом формы колодки. Эта впадина далее выделяется конструкцией обуви, где место между подмёткой и стелькой должно быть заполнено специальным наполнителем (ground cork, вспененная резина, стекловолокно и др.) Однако, тепло от ноги и давление заставляют наполнитель сжиматься и смещаться, искажая его изначально плоскую поверхность. Комбинация вогнутости в районе плюсны и сжатие и смещение наполнителя создаёт впадину в которую попадают три средние области, а первая и пятая пальцевые области приподняты. Таким образом мы имеем классический «упавший» метатарсальный свод. Применение метатарсальной прокладки (metatarsal pad) как в обуви, так и в специальной обуви orthotic вызывает облегчение, но не потому что «поднимает» свод, а просто заполняет впадину и возвращает метатарсальные области пальцев на их нормальный уровень.
Таким образом важная роль metatarsal heads как точки опоры и пальцев как механизма захвата при толчке серьёзно уменьшена. Сейчас отталкивание почти полностью происходит от плюсны и очень слабо потому что metatarsal heads отталкиваются от впавшей поверхности. Толкающая сила, теперь, должна быть заимствована из других источников – ноги, бёдра, ягодицы – с ненужным напряжением на всех этих областях тела. Походка теряет естественную форму и функциональность.

Гибкость обуви.

При шаге, нога в норме должна сгибаться приблизительно на, 54° в области плюсны. Но вся обувь сгибается в этом месте на 30-80% меньше чем в норме. Очевидно, что это создаёт сопротивление обуви сгибанию ноги. Ноге приходится выполнять большую работу при каждом шаге из приблизительно 8 тысяч шагов ежедневно. Требуемая дополнительная работа вызывает ненужное напряжение ног и усталость. Большинство ботинок не гибки, и это касается спортивной обуви, излюбленной молодежью: она убивает их ноги быстрее и вернее, чем убивали ноги наших бабушек и дедушек примитивные предвоенные ботинки и туфли. Во-первых, обычное основание обуви состоит из нескольких слоев: подмётка, прокладка, стелька, sock liner, наполнители, амортизаторы. Этот «сэндвич» сильно препятствует сгибанию. Во-вторых, многие виды обуви – спортивная, тапочки, строительные и просто ботинки, walking, casual и др. – имеют толстые подошвы в дополнение к негибкости.
Многие пожилые люди чьи ноги потеряли эластичность и гибкость после долгих лет ношения обуви имеют проблемы с подниманием или опусканием по лестнице. Они должны использовать перила для извлечения поднимающей силы и для безопасности. Совет Национальной Безопасности сообщает, что в 1994 году зарегистрировано 13500 смертей от падений с лестниц и 2500 пострадавших были люди старше 65 лет. Ещё большее число получили серьёзные травмы. Поднятие и спуск по лестнице требует одновременно гибкость стопы и поднимающей силы Ахиллесова сухожилия и икр. Если они ослаблены и затруднены постоянным ношением обуви, то и стабильность и безопасность походки затруднены и ослаблены. Большинство людей, включая медиков и обувщиков проверяют гибкость обуви неправильным способом, захватывая обувь с концов и сгибая. Но это сгибает обувь позади сгиба плюсны. Если так согнуть стопу, то последствия будут трагическими. Чтобы правильно проверить обувь, поставьте её на столь или прилавок, вставьте руку и используя пальцы нажмите на область плюсны. Пальцами другой руки поднимите носок обуви. Если носок сгибается легко, то обувь гибкая. А угол, до которого обувь легко сгибается, это угол гибкости. Чем более негибкая обувь, тем больше походка как у больного плоскостопием.

Вес обуви.

Большинство ботинок весит слишком много. Средняя пара dress shoes весит около 34 унций (имеется в виду 1 ounce – 28,35 гр., пр. ред.), некоторые ботинки до 60 и более унций. Женские dress and casual shoes весят примерно 16-24 унции, женские ботинки 32 унции. Легкая пара 16-унцевых ботинок даёт дневную нагрузку в 4 тонны. (16 унций на 6000 шагов). При весе ботинок 32 унции нагрузка 8 тонн, 44 - 11тонн. Эти нагрузки идут не только на стопы но и на всё тело. Это частый, хотя редко учитываемый, источник усталости ног и всего тела. Вы можете пройти несколько миль, неся по 2 кг на каждом плече. Но если их перенести на стопы, вам будет трудно пройти и сто метров. Причина – простая физика: чем дальше груз от центра тяжести, тем нужно больше энергии и напряжения.
Обувь, за некоторыми исключениями, должна весить не больше 12 унций для женщин, и 16-18 для мужчин. Чрезмерный вес обуви приводит к изменению походки. Этот эффект хорошо известен стареющим звездам мирового подиума: и первой об этом несколько лет сказала Кейт Мосс, вынужденная обратиться к врачам после того, как ноги у нее, по ее выражению, «стали деревенеть» и блестящей фотомодели появилась шаркающая походка. Неудивительно: тормозящий эффект любой обуви и потеря энергии приводит к изменению последовательности шага. Выражение «волочит ноги» точно подходит для описания этого.

Обувь вредна всегда?

Есть существенное и бесспорное свидетельство того, что ни одна коммерческая обувь нормально не подойдёт ноге, независимо от типа, марки, стиля и цены. Это- из-за ряда ошибок в колодках, дизайне и конструкции. Даже система размеров пронизана ошибками (мы до сих пор используем систему появившуюся 630 лет назад и обновленную 117 лет назад).
Один из примеров - ширина. Недавно проводилось исследование нескольких сотен женщин Доктором Francesca M. Thompson, руководителем Ортопедической Клиники в Госпитале Святого Люка, Нью-Йорк (Dr. Francesca M. Thompson, chief of the Adult Orthopedic Clinics at St. Luke's Hospital, New York). Средняя поперечная ширина плюсны была 3,66 дюйма (около 9 см.), но ширина обуви в этом районе оказалась даже меньше 3 дюймов (меньше 8 см.). Таким образом почти все носили обувь уже чем нужно на 20%.
До 90% мужской и женской обуви слишком узкая или «облегающая». В магазинах часто утверждали, что такая обувь правильная, потому что стопе нужна поддержка и потому что это позволяет обуви по мере ношения «соответствовать» форме ноги. Это так же было расценено врачами и потребителями как правильно подходящая.
Облегающая или узкая обувь негативно влияет на походку, т.к. естественное расширение стопы предотвращено.

Уменьшение поверхности подошвы.

Один из наиболее коварных негативных эффектов обуви это уменьшение поверхности подошвы. Теряется 50- 65% площади подошвы. Это легко заметить у изношенных ботинок. Основной износ подошвы сконцентрирован в заднем внешнем углу каблука и в центре в районе плюсны. Остальная поверхность обычно изношена много меньше. Отпечаток ноги будет иметь площадь на 50 -70% больше. При таких условиях мы имеем разбалансированную нагрузку на небольшие участки стопы, принимающие основной удар.
Собаки или иные четвероногие животные имеют много большую и устойчивую базу под телом и более низкий центр тяжести, чем человек. Люди имеют относительно небольшую базу с центром тяжести выше бедра. Это что-то типа, если балансировать кубом на ладони, в первом случае, или карандашом во втором. Поэтому человеку нужно задействовать более 300 мускулов тела и более 200 костей (плюс большинство связок и сухожилий) чтобы просто стоять или идти.

Сенсорный ответ.

Ортопедия, к сожалению, наряду с другими медицинскими специальностями уделяет мало внимания роли электромагнитных сил земли связанных с сенсорным ответом стопы, который сильно влияет на походку. Эта область нуждается в изучении со стороны ортопедии. Новейшие открытия в биоритмологии, подтверждающие то, что только босой человек может полноценно получать биотоки Земли, это подтверждают. Более того, ученые из Стенфордского Национального Биоцентра установили, что женщина, стоящая или передвигающаяся босиком по земле, получает на 30-45% энергетики больше, чем мужчина и это полностью влияет на репродуктивную функцию. Эти данные подтвердили мнение популярного целителя Ошо, которые рекомендует «укореняться в земле», больше быть босым – и сейчас не редкость увидеть в Центральном парке молодых женщин, совершающих свою пробежки исключительно босиком по дорожкам.
Подошвы и подушки пальцев имеют более 200 тыс. нервных окончаний, возможно, это их самая большая концентрация сопоставимого размера на всём теле. Наши нашпигованные нервными окончаниями подошвы, это единственный (постоянный – Стас) осязательный контакт с физическим миром вокруг нас. Без них мы бы потеряли равновесие и ориентацию. Если стопы любого животного потеряют чувствительность, оно не проживёт и часа в естественной среде.

По мнению ортопеда Филиппа Левина (Philip Lewin), «…стопа – это жизненно важная связь между человеком и землёй, жизненная реальность ежедневного существования».
Анатомы Городского Колледжа Нью-Йорка, Тодд Олсон и Майкл Сидел (City College of New York anatomists Todd R. Olson and Michael E. Seidel) пишут: «Поскольку стопа так изобильно снабжена осязательными нервными окончаниями, мы используем стопы чтобы дать мозгу значительную информацию об окружающей среде». В той же организации проводились и измерительные опыты – после часовых прогулок босиком по сырой земле группа разнополых учеников усваивала новый материал на 78% эффективнее и быстрее, чем другая группа, занимавшаяся в это время разминочной гимнастикой на воздухе, но в спортивной обуви.
Таким образом, есть сенсорная связь стопы – тело, стопы – мозг, и это жизненно важная связь для стабильности, равновесия и походки.

Многое из этого отброшено из-за нашей толстой, слоистой, негибкой обуви, которая отключает большее количество электромагнитного притока и наш сенсорный ответ. Доктор Ренбурн (B. T. Renbourne, M.D., of England's Brookside Hospital) провёл значительное исследование в этой области. Он пишет: «Современная обувь хорошо носится, но они так же препятствуют сенсорному ответу грунту и земле, воздействуя на ответное действие мышц стопы и ноги при ходьбе. Этот сенсорный контакт существенен для стабильной уверенной походки». Известно из общего опыта и клинических тестов, что дети босиком идут более уверенно и стабильно чем в обуви. Это так же относится и к взрослым. Это не только из-за биомеханики (гибкость, работа пальцев, правильная последовательность шага), но и по причине поддержки нервной энергии от сенсорного ответа. Однако, когда несколько слоёв ботинка находятся между стопой и субстратом, некоторое количество сенсорной блокировки неизбежно, и походка теряет некоторую часть её естественной энергии и функциональной эффективности.

Естественная походка невозможна в обуви, по крайней мере в традиционном понимании обуви. И это так же невозможно с помощью специальных стелек Orthotics в обуви добиться «корректного» баланса стоп и тела и стабильности походки, независимо от того насколько правильно и точно сделаны эти самые Orthotics.
Устойчивая, стабильная искусственная структура не сможет устоять на дефективно разработанном фундаменте. В отношении «восстановления» естественной походки обувь и Orthotic биомеханически несовместимы. В то время как Orthotics могут помочь в терапии более серьёзных нарушений походки, они не подходят для коррекции и стабилизации походки и возвращения её в естественное состояние.

Вывод.

Мы всегда предполагали, что большинство людей в обутых социумах ходит нормально. Это является истиной, если под словом «нормально» понимать средний стандарт или общее среднее число. Но естественная походка – чистая, без дефектов формы и функции – это совсем другое. Все движущиеся существа на земле ходят естественно, следовательно, с максимальной эффективностью. Это касается всех босых людей. Все остальные, по милости обуви, дефективные ходоки в различной степени. И кто знает, сколько проблем ног, непосредственно или косвенно связано с обувью и дефектов походки. Значит ли это, что единственное средство сохранения и восстановления естественной походки это ходить босиком? Именно так. То есть, до тех пор, пока не будет сделана «идеальная» обувь, без дефектов дизайна, конструкции и производства свойственных традиционной обуви. Но за всю историю никто ещё не создал обувь, одновременно обеспечивающую эстетику и стиль, привлекающие потребителя, и эргономичную с точки зрения выдвинутых нами претензий.
Что же можно сказать в отношении обуви, изготовленной на заказ? По сути дела, она должна обеспечить естественную походку. Но это не так, в то время как она подходит ноге, она одновременно содержит обычные биомеханические дефекты – каблуки, негибкость, изгиб носа, лишний вес и др., которые значительно обнуляют соответствие форме ноги. Как ни странно, самая близкая к идеальной обувь это обычные мокасины, 14000-летней давности. Они состояли из мягкой кожи обернутой вокруг стопы и закреплённой ремнями. Это идеально подходит ноге, биомеханически идеально, и не дает препятствий ноге и походке.

Важность стоп для походки очевидна: нет стоп, нет походки; ниже функциональность стоп - ниже функциональность походки. Но роль стоп в походке имеет даже более важное значение, чем многие ортопеды представляют. Структура стоп и их биомеханика ответственны за способность человека к вертикальной походке на двух ногах с большим шагом. Это достижение – возможно единственное наиболее существенное творение биоинженеринга во всей эволюционной истории – привело к появлению людей современного облика. Вместе с другими человеческими особенностями – большой мозг, язык и др. – наша уникальная походка, неповторимая в истории эволюции, была семенем человечества.
Известный антрополог, Фредерик Вуд-Джон (Frederick Wood-Jones), заявляет: «Стопа человека не похожа на стопу ни одного животного. Это его наиболее анатомически отличительная часть. Это человеческая специфика, его отличительный признак, и пока человек будет человеком, его отличительным признаком от других существ будут стопы. Именно стопы дают ему его отличие и обеспечивают его статус человека». К этому Дональд К. Джонасон, палеонтополог и глава Института Происхождения Человека (Donald C. Johanson, paleoanthropologist and chief of the Institute of Human Origins, Berkeley, California), добавляет: «Бипедализм это то, что делает нас людьми». Потребовалось 4 миллиона лет, чтобы развить уникальную человеческую стопу и нашу отличительную форму походки, удивительное достижение биоинженеринга. И всего за несколько тысяч лет и с помощью одного небрежно сделанного инструмента, обуви, мы деформировали чистую форму человеческой походки, уменьшили её техническую эффективность, сокрушили её перенапряжением и стрессами и отвергли её естественное изящество формы и непринуждённости движения. Мы превратили красивого скакуна в тащащуюся клячу. Мы изуродовали и продолжаем уродовать стопы, да и весь опорно-двигательный аппарат того, что единственным образом обеспечивает репродукцию человеческого рода – Женщины…


Вс сен 01, 2013 4:07 pm
Профиль
Модератор
Аватар пользователя

Зарегистрирован: Вт мар 28, 2006 7:56 pm
Сообщений: 1278
Откуда: Москва
Сообщение Re: Плоскостопие, вальгус, варус
http://ortosite.ru/articles/flatfeet-bentlegs-shoes
Что родители должны знать о плоскостопии, «косолапии», искривлении ног и обуви?
Статья основана на материалах опубликованных знаменитым американским ортопедом Стейли на сайте http://www.global-help.org/publications ... tfeet.html

Плоскостопие
Родители беспокоятся о плоскостопии, но … плоскостопие считается нормой в большинстве случаев у новорожденных младенцев, детей постарше, и у взрослых. Специальные обувь, вкладыши, супинаторы и упражнения не помогают увеличить свод стопы при мобильном (физиологическом) плоскостопии.

Мобильное плоскостопие - состояние при котором имеется нестойкое снижение свода, стопа гибкая, сильная и имеет хороший объем движения в суставах.
Изображение

Знаете ли вы?

У каждого пятого ребенка уплощение свода стопы остается на всю жизнь. Большинство взрослых с мобильным плоскостопием имеют сильные, безболезненные стопы.
Изображение
Большинство детей имеют уплощение продольного свода стопы из-за повышенной подвижности в суставах, характерной для детского возраста. При нагрузке стоя стопы уплощаются, и кажется что они «выворачиваются» кнаружи.
Изображение
Свод стопы восстанавливается, стоит ребенку сесть или привстать на носочки
Изображение

Точно также как нормальные дети имеют разный рост...
Изображение
... нормальные своды стоп также имеют разную высоту.
Изображение

Ношение вкладышей и супинаторов при простом мобильном плоскостопии может причинять ребенку дискомфорт при ходьбе … и является откровенно пустой тратой денег.
Изображение

Доктор будет обеспокоен если плоская стопа:
Изображение
жесткая
болит
тяжелой степени

Но еще большую обеспокоенность вызывает увеличенный свод стопы, поскольку такие стопы в далнейшем могут вызывать боли при нагрузке.
Изображение

Косолапие (intoeing)

Косолапие - термин не известный официальной медицине (в отличии от косолапости). Этот термин скорее всего придумали сами родители с подачи неграмотных врачей. Под косолапием в большинстве случаев родители подразумевают ходьбу ребенка со стопами повернутыми носками внутрь. Поскольку в русской медицине для этого состояния нет официального названия, я для краткости буду использовать английский вариант интоинг (intoeing - пальцы внутрь).

Интоинг это очень частое явление в детском возрасте, которое обычно проходит по мере взросления.

Имеются три причины интоинга, которые доктор может определить во время осмотра:
1. Искривление стопы
2. Торсия(скручивание) костей голени
3. Торсия бедренной кости
Изображение

Искривление стопы

Искривление стопы вызывается положением плода внутри матки. Большинство позиционных искривлений стоп проходят самостоятельно, без лечения, в течении первых месяцев жизни ребенка. Хотя в некоторых случаях улучшение формы стопы может продолжаться до трехлетнего возраста.
Изображение
Изображение
2 мес
6мес
1 год

В редких случаях когда искривление стопы сильно выражено, медленно проходит, стопа жесткая приходится накладывать корригирующие гипсовые повязки. Специальные ботинки не приводят к улучшению в данной ситуации.
Изображение

Торсия костей голени

Торсией голени называется скручивание костей голени, в данном случае кнутри, вдоль своей оси. Это вариант нормы и очень часто встречается у новорожденных и детей младшего возраста. Ортезы, специальные упражнения, брейсы или ортопедическая обувь не в состоянии исправить скручивание костей и, фактически, могут оказать вредное воздействие. У большинства детей кости "распрямляются" самоостоятельно, без всякого лечения, в первые годы жизни.
Изображение

Торсия бедра

Торсия бедра - это скручивание бедренной кости, вызывающее внутреннюю ротацию (поворот) ноги и интоинг. Торсия бедра, как правило, является причиной ходьбы с повернутыми внутрь стопами у детей в возрасте 5-6 лет. У большинства детей ситуация нормализуется к 10 годам. Вкладыши в обувь, специальные ортопедические ботинки или брейсы не в состоянии уменьшить скручивание бедра и исправить походку. Зато они могут причинить ребенку дискомфорт, заставить ребенка чувствовать себя больным и нарушать его подвижность.
Изображение

Искривление ног (О-образные и Х-образные ноги)

В процессе нормального роста, ноги ребенка могут принимать различную форму. С началом ходьбы очень часто формируются О-образные ноги, которые самостоятельно выпрямляются к двум годам. У некоторых детей к 1,5-2 годам формируются Х-образные ноги (стукающиеся коленки, knocked knees, в английской литературе). Подавляющее большинство Х и О - образных ног самостоятельно выпрямляется с возрастом к 5-6 годам. Вкладыши в обувь, специальные ортопедические ботинки и упражнения никак не влияют на процесс роста ног, но могут причинить ребенку дискомфорт и заставить его чувствовать себя больным.
Изображение
Только грамотный ортопед может решить есть ли какие-то нарушения в росте ног у ребенка или нет. Доктор может заподозрить патологию если деформация ног тяжелой степени, выражена преимущественно на одной стороне или искривление ног прослеживается у других членов семьи, особенно если большинство близких родственников имеют небольшой рост.
Изображение

Обувь

Люди которые ходят босиком - имеют самые хорошие стопы! Ваш ребенок нуждается в мягкой, гибкой обуви, которая дает максимальную свободу для нормального развития стопы.

Размер обуви

Обувь лучше подбирать чуть посвободнее, чем тесную.
Жесткая, "ортопедическая" обувь не подходит для стоп, потому что ограничивает движения, которые необходимы для развития силы и гибкости стопы. Стопы ребенка нуждаются в защите от холода и повреждений острыми предметов, а также в свободе движений.
Падения ребенка могут привести к травмам. Плоская подошва, которая не прилипает к полу и не скользит лучше всего.
Изображение
Материал
Материал из которого сделана обувь должен пропускать максимум воздуха, что особенно важно для территорий с жарким климатом.
Изображение
Избегайте покупать обувь причудливой формы. Узконосая обувь, высокие каблуки и жесткая подошва вредят стопе.
Изображение

Заключение

Большинство беспокойств родителей относительно плоскостопия и искривления ног необоснованы. Варианты развития многочисленны и с возрастом ноги принимает обычную форму. Только грамотный ортопед может определить, все ли нормально с ногами у вашего ребенка.
Изображение

Помните

Лучшее, что Вы можете сделать для своего ребенка, это стимулировать его двигательную активность и избегать переедания. Запомните, что так называемые корригирующие ботинки, вкладыши, супинаторы, брейсы и т.д. - неэффективны и только сделают вашего ребенка несчастным. Позвольте волшебной силе времени и роста сделать свое дело. Лечение от матушки-природы самое безопасное, недорогое и эффективное.

Оригинал публикации: What Parents Should Know About Flatfeet, Intoeing, Bent Legs and Shoes for Children. Copyright © 1979 by Staheli, Inc.
Reprinted 1983,1993. Second edition 2004 All rights reserved. Design: Lynn T Staheli, MD & Vincent S. Mosca, MD
Children’s Hospital and Regional Medical Center, Seattle, Washington, USA

Перевод: Василистов Д.Б.


Игра - это основная работа ребенка!
Крик души

Удивительно, но такие простые и логичные истины, напрочь забыты не только родителями но и многими ортопедами, педиатрами и неврологами. Каждодневно приходится наблюдать несчастных детишек, закованных в высокие жесткие ортопедические ботинки чуть ли не с семимесячного возраста. Бедные мамы и папы носятся по поликлиникам истязая своих любимых крох бесконечными массажами, электрофорезами и парафинами. Ортопедические салоны радостно потирают руками, продавая десятками супинаторы годовалым детишкам!!!

Небольшая история, взятая как илюстрация, с сайта babyblog

Мама ребенка жалуется:
"Ну что за напасть на моего ребенка? Не успели с ожогом разобраться - врач "обрадовал" - ножки кривые - Х-образные.((((((((((((.
Сама бы я не подумала никогда...
ну да... не стройные, мягко говоря... но нам и лет то всего-ничего. У всех карапузов - кто как мишка-косолапый ходит, кто в другую раскорячку... Я то-наивная, полагала что так оно и должно быть. Лет до 3х, во всяком случае... А оказалось - вон оно как...
Запретили в будущем самокат, каталки-пушкары. Только велосипед. И вообще нагрузку на ножки - к минимуму свести."
Еще, моя любитель вот так сидеть

Врач запретил здоровому ребенку двигаться! Назначил соответствующую экзекуцию...
Как говорится комментарии излишни ...
Многое можно простить родителям, родительский долг которых обязывает "вылечить" свое здоровое дитя во чтобы ты ни стало, только из-за того что походка или ножки у малыша не похожи на походку или ноги взрослого человека. Но как понять массу дипломированных специалистов, которые понятие не имеют, что ребенок это не уменьшенная копия взрослого, а совершенно особенный организм, живущий по своим законам. Кому как не врачам знать эти законы и убеждать родителей что можно, а что не надо лечить малым детям.


http://www.global-help.org/publications ... ussian.pdf (другой перевод этой же статьи)


Вс фев 22, 2015 6:33 pm
Профиль
Модератор
Аватар пользователя

Зарегистрирован: Вт мар 28, 2006 7:56 pm
Сообщений: 1278
Откуда: Москва
Сообщение Re: Плоскостопие, вальгус, варус
Статья детского врача, Сергея Макарова:
http://doctor-makarov.com.ua/blog/43-pr ... nie-nozhek
Продолжение дискуссии на эту тему: http://doctor-makarov.com.ua/blog/48-pr ... odpischika

http://baby-secret-net.livejournal.com/448350.html
http://citymoms.ru/chto-davno-pora-znat ... ie-nozhek/

Не знаю, где как, но в моем непосредственном окружении среди специалистов преобладают следующие воззрения:
• плоскостопие может развиться из-за того, что ребенок ходит босиком по плоскому полу;
• чтобы не было плоскостопия — как только ребенок начал ходить, ему нужно обувать «ортопедическую» обувь;
• «ортопедическая» обувь — это когда у нее имеется специальный каблук, супинатор, жесткий задник и т.д.;
• считается, что такая обувь способна профилактировать развитие плоскостопия;
• любая форма ног, кроме совершенно прямых — это плохо;
• О-образная и Х-образная форма ног обязательно требуют лечения, как минимум —массажики там всякие и ЛФК, а то и надевания различных шин и ортезов на ночь;
• Если ничего с такими ногами не делать — так и останется ребенок кривоногим на всю жизнь.

А вот теперь неожиданность — в кругах зарубежных экспертов данная точка зрения уже давно стала не более, чем перевернутой страницей в истории детской ортопедии, так как подобные выкладки были опровергнуты ну как минимум лет сорок назад (легендарный американский ортопед профессор Линн Стэйли опубликовал концепцию, противоположную выше изложенной, еще в 1979 году!).

Какова же позиция мирового медицинского сообщества на этот счет на сегодняшний день? Для того, чтобы ни у кого не возникало сомнений в надежности представленной информации, я нашел максимально авторитетные источники. Так вот, на сайте Оксфордского (!) университета читаем следующее (далее идет дословный перевод):
«Многие люди имеют устойчивые представления, что плоскостопие — это ненормально и требует лечения с помощью специальной обуви, стелек, или даже шин и брейсов.

На сегодняшний день нам известно, что большинство детей в возрасте от 1 до 5 лет имеют плоскостопие. Это часть нормального развития их стоп и более, чем 95% детей перерастают их плоскостопие и развивается нормальный свод стопы».

Чуть ниже читаем следующее:
«Исследования, вовлекающие большое количество детей, продемонстрировали, что лечение с помощью специальной обуви, стелек и шин не влияет на форму стопы и не способствует появлению нормального свода. У подавляющего большинства детей с плоскостопием после 5 лет развивается нормальный свод стопы без использования стелек (имеются ввиду вкладки-супинаторы).

Если же плоскостопие продолжается после пяти лет и ребенок жалуется на боль в стопах —лечение с помощью стелек и поддержки свода чаще всего используется с целью облегчения дискомфорта (и только-то!)».

Что это значит?

Это значит, что нельзя ставить диагноз «плоскостопие» трехлетнему ребенку, намекая при этом на то, что плоская стопа у ребенка — это патология, потому что это все равно, что поставить диагноз «двоерукие» или «двадцатизубие». Плоская стопа — абсолютная норма для данного возраста!

Это значит, что не нужно калечить психику ребенка неудобной обувью с «каблучками/супинаторами», она все равно никакой пользы не приносит. В современных научных исследованиях продемонстрировано, что никакая обувь не способна профилактировать или корригировать патологию стопы. Наоборот, доказано, что жесткая обувь, ограничивая подвижность стопы, мешает развитию ее силы и гибкости. Правда, доказательства эти у нас мало кому интересны…

Кроме всего прочего, обозначение такой обуви как ортопедической является ошибкой. На самом деле, под ортопедической во всем мире понимают обувь, изготовленную по индивидуальным меркам для людей с патологией опорно-двигательного аппарата, которые не могут носить обычную обувь из-за выраженного дискомфорта. Истинно ортопедическая обувь либо перераспределяет нагрузку на стопы таким образом, что человеку с выраженной патологией стоп в ней просто комфортней ходить, либо компенсирует имеющиеся недостатки для предотвращения развития вторичных отрицательных последствий (например, увеличенный каблук левого ботинка при укорочении левой ноги помогает избежать развития искривления позвоночника и таза).

Еще раз подчеркну: настоящая ортопедическая обувь — это не «каблучок/супинатор/жесткий задник», которые пытаются навязать совершенно здоровым детям, а изготовленная на заказ для людей с выраженной патологией стоп или голеностопного сустава. Что называется, почувствуйте разницу (кто не почувствовал — читаем этот абзац еще раз).

Самое естественное состояние стопы — это босоногость. Люди, которые всегда ходят босиком, имеют самые здоровые стопы. Поэтому, как сказал Линн Стэйли, «the best shoes — like no shoes» — лучшая обувь, это когда ее как будто бы нет вовсе. Таким образом, идеальная обувь — та, которую не чувствуешь на ноге. Когда речь идет о тоддлерах (дети возраста 1-2 года), лучший выбор — это легкая мягкая обувь с плоской гибкой подошвой. Для детей чуть постарше — важно наличие амортизирующих свойств подошвы для погашения импульсов при беге и прыжках. Кстати, теперь вы поняли, почему невозможно заказать на американском или европейском сайте обувь для малышей с жестким задником, каблуком и супинатором? И почему родственники из Италии (Германии, США и т.д.) передали вам мокасинчики или сандалики, которые потом разгромно раскритиковал ваш детский хирург?

Справедливости ради стоит отметить, что у детей, все же, изредка может встречаться плоскостопие, которое не всегда можно назвать нормой. Есть такой редкий вид плоскостопия, при котором ребенок может испытывать дискомфорт и которое требует вмешательства.

Родители могут сами проверить, какой вид плоскостопия у ребенка — функциональное (мобильное), которое наблюдается у детей со здоровыми стопами из-за временной слабости связочного аппарата и мышц и является нормой, или анатомическое — при котором наблюдаются нарушение взаимоотношения между костями стопы, приводящее к перманентному патологическому плоскостопию, иногда провоцирующему боль при нагрузке.

Для этого нужно поставить ребенка на плоскую твердую поверхность к себе спиной и попросить встать на носочки. Если пятки при этом отклоняются внутрь и появляется свод стопы (как на картинке ниже) — это функциональное плоскостопие, которое не требует никаких вмешательств. Если же пятка остается отклоненной наружу, а стопа остается плоской — это анатомическое плоскостопие, которое при наличии боли может потребовать оперативной коррекции.
Изображение

Теперь, что касается О-образной (bowlegs) и Х-образной (knock-knees) формы ног. У большинства детей форма ножек изменяется в четыре этапа:
• при рождении они имеют О-образную форму (потому что так компактнее можно сложиться в полости матки), такая форма ног является нормой до 1,5 лет;
• к возрасту 12-18 месяцев ноги у большинства детей выпрямляются;
• с двух до 7-8 лет у детей часто наблюдается Х-образная форма ног;
• с 7-8 лет они снова выпрямляются и остаются такими навсегда.

У некоторых детей незначительная Х-образность может оставаться на всю жизнь, но если она не прогрессирует и это никак не влияет на физическую активность, то такая форма может рассматриваться как индивидуальная особенность.

Кстати, на том этапе, когда у ребенка наблюдается Х-образная форма ног, из-за отклонения голеней снаружи наблюдается увеличение нагрузки на внутреннюю (медиальную) часть стопы, что, в сочетании с физиологическим плоскостопием придает ей вид, трактуемый ортопедами как плоско-вальгусная стопа. С точки зрения современной мировой ортопедии такое состояние стопы является абсолютной нормой до 5-7 лет, если нет признаков анатомического плоскостопия и жалоб на боль и дискомфорт.

Вот, что написано по поводу формы ног на сайте Американской академии педиатрии (я же обещал солидные источники!):
«О-образная и X-образная форма ног, как правило, является вариантом нормы и не требует лечения. Обычно, ноги ребенка выпрямляются естественным образом по достижению подросткового возраста. Лишь очень редко подобная форма ног может быть результатом патологии.

Вот некоторые признаки, которые могут указывать на то, что форма ног обусловлена серьезной проблемой:
• искривление очень выраженное;
• асимметричность ног (искривление наблюдается только с одной стороны);
• О-образная форма не исчезает и усугубляется после 2 лет;
• Х-образная форма наблюдается после 7 лет;
• ребенок низкорослый для своего возраста».

То есть, если ребенок активный, бодрый, ни на что не жалуется, хорошо растет и развивается, у него нет перечисленных выше признаков — то форма его ног точно соответствует норме.
Если же вы обнаружили у ребенка какой-либо из этих признаков — необходимо проконсультироваться у грамотного ортопеда.

Итак, мы разобрались, что:
• плоскостопие до 5 лет — это совершенно нормально;
• хождение босиком — это полезно, даже если ходить по плоскому полу;
• что бы ни говорили сторонники жесткой детской обуви — никакая обувь не способна положительно повлиять на форму стопы и профилактировать или корригировать плоскостопие (это убедительно доказано в многочисленных научных исследованиях, давайте чувствовать разницу между чьим-то мнением и научными фактами);
• обувь нужна для защиты от холода, грязи и травмы, а потому обуваться должна только при необходимости;
• идеальная обувь для ребенка 1-3 лет — легкая, мягкая, с плоской гибкой подошвой, комфортная и не тесная (the best shoes — like no shoes);
• ношение жесткой обуви, наоборот, приводит к слабости стопы и повышает риск деформаций и патологического плоскостопия;
• у некоторых плоскостопие остается на всю жизнь, но у большинства людей это не провоцирует дискомфорт, в тех же случаях, когда дискомфорт присутствует, специальные упражнения и индивидуальные стельки помогут его уменьшить (в тяжелых случаях анатомического плоскостопия может потребоваться хирургическое вмешательство);
• О-образная и Х-образная форма ног для большинства детей — абсолютная норма и не требует никакого вмешательства;
• Как правило, О-образная форма исчезает к 1-1,5 годам, Х-образная форма проходит к 6-8 годам. Сама по себе.

Вот на этом видео всемирно известный детский ортопед профессор Линн Стэйли (автор множества профессиональных руководств, пользующихся огромным авторитетом среди специалистов) лично подробно рассказывает обо всем, что мы с вами только что обсудили.

Ссылки для родителей, читающих на английском:
http://kidshealth.org/en/kids/orthopedi ... tions.html
http://www.iocp.org.uk/babies-feet.php

пример того, какая обувь считается наиболее приемлемой для детей на Западе:
http://www.slideshare.net/KidoFit/kids-foot-health

одно из первых исследований, в котором было доказано, что ношение корригирующей обуви на протяжении трех (!) лет не дает никакого положительного эффекта http://muscle.ucsd.edu/More_HTML/papers ... A_1989.pdf

Друзья, вы, конечно же, понимаете, что распространение подобной информации может привести к значительным убыткам производителей "ортопедической" обуви. Это будет не очень патриотично, так как нигде в мире, кроме стран постсоветского пространства, детская обувь формата "каблук-супинатор-жесткий задник"не производится и не продается. Если вы считаете, что лучше поддержать отечественного производителя детской обуви, чем современные подходы к данной проблеме - ни в коем случае не ставьте лайк и не делитесь этой публикацией. В общем, выбор за вами ;-)

Дополнение к публикации.
Очень приятно, что большинство отзывов - положительные, но были и некоторые возражения, которые, очевидно, возникали из-за беглого ознакомления с материалом. Поэтому хочу еще раз расставить акценты.

Нигде в статье не сказано, что не нужно обращаться к ортопедам. Вопрос в другом - к каким? Уверен, что при должных усилиях вы найдете квалифицированного специалиста, осведомленного в современных подходах и тенденциях. Поэтому перед вами не должен стоять вопрос, как отличить норму от патологии и что дальше с этим делать. Это задача грамотного профильного специалиста. А ваша задача - найти такого. Критерий поиска? Спрашивайте, чем руководствуется доктор - современными международными рекомендациями, или советским учебником 1968 года?

Нигде не сказано, что плоскостопие, доставляющее дискомфорт, не требует вмешательства. Требует. Тут могут помочь и индивидуальные стельки, и упражнения, и специально подобранная обувь. Но все это может преследовать только одну цель - устранение боли и утомляемости ног. На форму же, вопреки возлагаемым надеждам на эти методы, они не влияют. ЭТО ДОКАЗАНО В БОЛЬШИХ СОВРЕМЕННЫХ НАУЧНЫХ ИССЛЕДОВАНИЯХ. Если кто-то делится опытом, что носил такую-то обувь и у него ушла проблема, это означает, что она ушла бы и так. Если плоскостопие не уходит к 8-10 годам самостоятельно, то изменить форму стопы может только операция. Но форма - не самоцель! Имеет значение только то, как с этим плоскостопием чувствует себя человек. Если нормально (или условно нормально, с использованием спец.стелек) - то можно с этим жить и не тужить (во многих странах людей с плоскостопием без проблем берут в армию, даже в элитные войска). Если же дискомфорт выраженный и консервативные мероприятия не помогают - тогда кардинально решить вопрос можно только с помощью хирургического вмешательства.

Нигде в статье не обсуждаются косолапость и другие виды выраженной патологии нижних конечностей. Речь шла только о том, что слишком часто та форма ног, которая с точки зрения мировой ортопедии является возрастной нормой, в странах постсоветского пространства расценивается как патология и показание к какому-либо лечению. А то у некоторых невнимательных читателей сложилось впечатление, будто я призываю игнорировать все виды ортопедической патологии и дружно всем больным бежать на лужайку резвиться босиком.

Судя по резонансу, информация действительно важная и нужная. Пожалуйста, прежде чем делать выводы, изучите статью внимательно и пройдите по предоставленным ссылкам. Убедитесь лично, что это не личное мнение отдельно взятого врача, а точка зрения мирового медицинского сообщества.


Вт янв 31, 2017 7:44 pm
Профиль
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Ответить на тему   [ Сообщений: 25 ]  На страницу Пред.  1, 2

Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  

Техническая поддержка CYGNUS HOSTING

Мы в Твиттере
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group.
Designed by STSoftware for PTF.
Русская поддержка phpBB