Смех сквозь слезы. Малышу только 3,5 г а я уже ничего не помню. Пару дней назад родился второй, что и как кушать уже не помню. Помогите, советом, пожалуйста! Вчера еще заявили, что гемоглобин 62 и пытались в отделение упечь.
Чем лучше питаться и как?

Мясо, печеные яблоки, гречневая каша и супы. А что еще можно???

Поздравляю!
Касательно еды - всё индивидуально. Я, например, ела шоколад, который очень не рекомендуют кормящим мамам - всё было нормально и с ребёком и со мной. Овощи исключала - очень живот болел от них у ребёнка. Удивляюсь на таких правильных мам, готовых соблюдать любые диеты. Я на это не способна и действовала методом проб и ошибок. Ела яйца и куру, клубнику тоже - не знаю можно или нет. Никаких диатезов у дитя нет. Проблемы были исключительно с животом от сырых овощей и яблок - это я не ела очень долго. А подруга моя в шоколаде себе отказывала - у ребёнка сразу на щеках он проявлялся.

Присоединяюсь к поздравлениям!!! Здоровья вам!!!

В первый месяцы после родов я питалась "правильно", т.е. как советуют врачи. Много пила чая с молоком (потом выяснила, что от чая, даже совсем слабого, мой малыш очень плохо спал), ела бутерброды с сыром (хлеб брала с отрубями), каши молочные с сухофруктами (кроме манной и овсяной, т.к. они ухудшают всасываемость железа и кальция), супы овощные, тушеную курицу и мясо.
Вообще проще написать что есть не стоит .
1. не сезонные овощи и фрукты, тепличные (там много нитратов),
2. томаты, картофель тоже не рекомендуется, особенно проросший и с зеленоватыми бочками,
3. колбасы, сосиски и копчености (там много консервантов, красители, ароматизаторы и пр. гадость)
4. аллегро генные продукты (цитрусовые, шоколад, кофе)
5. много углеводов и сахаров, в т.ч. виноград, от этого сильно пучит животик у детей,
6. продукты с Е-шками и всякими консервантами и стабилизаторами, красителями и ароматизаторами, особенно обращать внимание на Глутомат Натрия, он очень опасен для маленьких детей!!!

Мне после родов прописывали препараты железа (хотя гемоглобин был высокий). Самостоятельно чтобы его повысить надо есть зеленые яблоки и печень. Есть такой рецепт: на терке потереть отварную говяжью печень и зеленое яблоко, оставить чуть полежать, чтобы яблоко потемнело и есть на тощак.

Благодарю! Мне сегодня как раз прописали яблоки на терке и чтоб полежали... терла и слюни капали. Посмотрю, на реакцию малыша