Общественная организация "Здоровье. Информированный выбор!"

С вопросами и предложениями обращайтесь по адресам:
privivkam-net@yandex.ru
Сотрудничество, обмен баннерами и размещение рекламы на форуме >>
Финансовая помощь проекту >>
                    
Сообщения без ответов | Активные темы Текущее время: Сб дек 07, 2019 5:58 pm



Ответить на тему  [ Сообщений: 5 ] 
 ГВ и лишний вес 
Автор Сообщение
Наш человек

Зарегистрирован: Вт окт 27, 2009 6:45 pm
Сообщений: 1247
Сообщение ГВ и лишний вес
Ну вот, началась весна, сменила я гардероб и обнаружила, что за зиму заметно прибавила объемы... Если бы не кормила грудью, то скорее всего, быстро сбросила бы вес. А сейчас боюсь переусердствовать. Да еще и опять пальцы начали трескаться. Получается с одной стороны организму нехватает чего-то (видимо жиров), а с другой своих жирков многовато. А еще я постоянно хочу есть (может психологическое)
С физ.упражнениями тоже грустно, то зубки режутся, то болели мы, ночами не высыпаюсь, а днем меня с трудом хватает на уборку и с малышом поиграть...

Подскажите, что тут делать? :)

_________________
Врачи нужны для того, чтобы не дать человеку умереть своей смертью.

2 процента людей — думает, 3 процента — думает, что они думают, а 95 процентов людей лучше умрут, чем будут думать.— Бернард Шоу


Вт апр 06, 2010 9:53 pm
Профиль
Участник

Зарегистрирован: Чт июл 02, 2009 4:26 am
Сообщений: 27
Откуда: Санкт-Петербург
Сообщение Re: ГВ и лишний вес
У меня всё наоборот, не знаю как поправиться, уже одни кости.
И, тоже думаю, без гв легче было бы, а так пиявочка всё съедает.
В общем, всё с точностью до наоборот.
Вам - удачи, не переживайте!


Вт апр 06, 2010 10:38 pm
Профиль
Наш человек

Зарегистрирован: Вт окт 27, 2009 6:45 pm
Сообщений: 1247
Сообщение Re: ГВ и лишний вес
anakonda, спасибо, Вам тоже удачи!!! :)

_________________
Врачи нужны для того, чтобы не дать человеку умереть своей смертью.

2 процента людей — думает, 3 процента — думает, что они думают, а 95 процентов людей лучше умрут, чем будут думать.— Бернард Шоу


Ср апр 07, 2010 10:51 am
Профиль
Модератор
Аватар пользователя

Зарегистрирован: Вт мар 28, 2006 7:56 pm
Сообщений: 1278
Откуда: Москва
Сообщение Re: ГВ и лишний вес
Nadezhda писал(а):
с одной стороны организму нехватает чего-то (видимо жиров), а с другой своих жирков многовато.
Фокус в том, что свои "жирки" и жир в пище не связаны так прямо, как нам это внушают :)
Со своими "жирками" действительно напрямую связаны углеводы - те, которые мы едим. Именно они являются основным источником калорий, причем в современном питании - "пустых" калорий, то есть не несущих ничего полезного организму. И наши "жирки" образуются как раз из них.

А жиры (главным образом животные, включая рыбий жир) - необходимая часть пищи, регулирующая множество процессов в организме, включая усвоение минералов, витаминов, выработку гормонов.

Так что, если уж хочется сократить калории, то делать это надо за счет углеводов, и в первую очередь - рафинированных углеводов (любые виды сахара, белой муки).


Ср апр 07, 2010 5:16 pm
Профиль
Активный участник

Зарегистрирован: Пт май 22, 2009 9:45 am
Сообщений: 103
Откуда: г. Челябинск
Сообщение Re: ГВ и лишний вес
Nadezhda писал(а):
Ну вот, началась весна, сменила я гардероб и обнаружила, что за зиму заметно прибавила объемы... Если бы не кормила грудью, то скорее всего, быстро сбросила бы вес. А сейчас боюсь переусердствовать. Да еще и опять пальцы начали трескаться. Получается с одной стороны организму нехватает чего-то (видимо жиров), а с другой своих жирков многовато. А еще я постоянно хочу есть (может психологическое)
С физ.упражнениями тоже грустно, то зубки режутся, то болели мы, ночами не высыпаюсь, а днем меня с трудом хватает на уборку и с малышом поиграть...

Подскажите, что тут делать? :)



Я наоборот сбросила прилично... кормление столько энергии и сил забирает,что все что ни съем все сгорает... А ем я за четверых... Вам, мое ИМХО, просто нужно питание сбалансировать... Попробуйте поменьше плюшек кушать, а побольше каш. Я вот кедровые орехи ем и рыбные дни 2-3 в неделю делаю, очень хорошо от растресканных пальцев помогает.

_________________
Никогда не сдавайся!


Пт апр 09, 2010 4:13 pm
Профиль
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Ответить на тему   [ Сообщений: 5 ] 

Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 2


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  

Техническая поддержка CYGNUS HOSTING

Мы в Твиттере
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group.
Designed by STSoftware for PTF.
Русская поддержка phpBB